●ビタミンＣを採りましょう
・代表格のような食品はレモン
・でも実は1個で一日推奨量の1/5程度(約20㎎)
・意外な含有量が多い食品は赤パプリカとキウイフルーツ(黄色)
・パプリカは1/2個キウイは1個で推奨量100㎎が摂取可能
・栄養素としての摂取方法のポイント
・水に溶けやすく加熱に弱い性質
・加熱の場合は茹でずに電子レンジ
・ビタミンＣは皮膚や粘膜の健康維持に
・皮膚のコラーゲン合成に必須栄養素です
・紫外線を浴びた肌をいたわりましょう

●有害鳥獣駆除の実施
・日時：8月24日(日曜日)早朝から夕方/8月27日(水曜日)早朝から夕方
・内容：真田地域内全域において,カラス,スズメ,ドバトなどの有害な鳥の駆除を行います。当日は,散弾銃等を使用しますので,田畑へ入る際には,目立つ服を着るなど十分にご注意ください。
・特に鳥の駆除が必要な場所がありましたらご連絡ください。
・問:真田産業観光課 0268-72-4330

●介護予防体操
・日時:8月25日(月)10:30∼11:30
・場所:真田中央公民館
・対象:おおむね60歳以上の方
・持ち物:飲み物,タオルなど
・問:真田市民サービス課 0268-72-4700