●最近寝不足ではないですか？
・この時期5月病など体調変化に注意です
・この頃朝寝覚めが早いと思いませんか？
・長野県の日の出(毎月1日基準)の比較です
・夏至のある6月～7月の日の出時刻差は僅か2分
・一方3月から5月は月40分程度も日の出が早くなります
・1月の日の出7時頃が、5月には4時台になります
・春秋の季節の変り目は日の動きが大きいです
・入眠時間が通年定時だと、睡眠の質に影響します
・春は早寝やアイマスク活用など睡眠時間を確保しましょう

●10か月児健診
・日時:5月15日(月)受付時間は個別通知をご覧ください。
・健診対象:令和4年6～7月生まれ
・場所:真田保健センター
・問:真田保健センター0268-72-9007

上田市 真田地域自治センター地域振興課0268-72-2202