●冬季オリンピック
・今月、2月6日(日本時間で7日)から冬季オリンピックが開催中
・イタリアのミラノとコルティナダンペッツォによる広域開催
・日本とイタリアの時差は8時間
・マスコットキャラクターは,オコジョの「ミロ」と「ティナ」
・新競技「山岳スキー(スキーモ)」が採用
・長野冬季オリンピックが開催されたのは28年前
・長野冬季五輪から「一校一国運動」という交流活動が始まりました

●真田地域市民税・県民税申告について
・期間:2月16日(月)∼2月20日(金)
・開場9:00
・受付時間9:00∼15:00
・場所:真田中央公民館
・待ち時間短縮のため,地区割のとおりご来場いただきますようご協力をお願いします
・2月16日(月):菅平,大日向,角間,横沢,十林寺,石舟,つくし
・2月17日(火):入軽井沢,岡保,傍陽中組,大庭,曲尾,萩,田中,下横道,中横道
・2月18日(水):真田,戸沢,横尾,四日市,上横道,穴沢,三島平
・2月19日(木):上原,下郷沢,小玉上郷沢,赤井,下塚,竹室,荒井,中原,表木
・2月20日(金):大畑,下原,町原,出早
・問:上田市役所税務課市民税係0268-23-5115,真田市民サービス課0268-72-0154

●凍結路面にご注意ください
・立春に入りました
・暦の上ではもう春になります
・しかし週末に今季３波目の強烈寒波が襲来
・長野県も再びぐっと冷え込みます
・降雪の予報も出ています
・タイヤチェーンなども準備しておきましょう
・雪解け水が凍った路面は大変危険です
・投票に行く際は足元にご注意ください

●農地相談会
・日時:2月7日(土)9:30～11:30
・場所:真田地域自治センター 3階講堂
・内容:農地の相談(売買、貸借、相続、転用、地目変更等)
・持ち物:該当農地の地番がわかるもの(あれば)
・問:上田市農業委員会真田地域事務所0268-72-4330

●ウィークエンドリサイクル(資源物回収)
・日時:2月7日(土)10:00∼12:00
・場所:西友真田店駐車場
・回収品目:紙類,布類,缶,ビン,蛍光管類,小型電池類(乾電池,リチウムイオン電池),危険ごみ(スプレー缶,ライター)等
・問:真田市民サービス課　0268-72-0154

●介護予防体操
・日時:2月10日(火)10:30∼11:30
・場所:真田中央公民館
・対象:おおむね60歳以上の方
・持ち物:飲み物,タオルなど
・問:真田市民サービス課 0268-72-4700

・真っ赤なイチゴが店先に並ぶ季節ですね
・甘さも香りも魅力的な一粒は
・花が咲いてから赤く熟すまで約1か月
・日本に伝わったのは江戸時代末期
・イチゴは先端から熟します
・一番甘いのは先端です
・日本のイチゴは約300種類
・ビタミンCも豊富です

●農地相談会
・日時:2月1日(日)9:30～11:30
・場所:真田地域自治センター 3階講堂
・内容:農地の相談(売買、貸借、相続、転用、地目変更等)
・持ち物:該当農地の地番がわかるもの(あれば)
・問:上田市農業委員会真田地域事務所0268-72-4330

●個別運動相談
　健康運動指導士・運動実践指導者による個別の運動相談を行います。
・日時：2月5日（木）9:00～12:00
※一人1時間程度で予約制
・場所：真田保健センター
　※動きやすい服装でお出かけください。
・問:真田保健センター 0268-72-9007

●雪かきの注意事項
・腕の力だけに頼ると疲れやすくなります。背筋を伸ばして足や腰を使いましょう
・雪を投げるときは,身体をひねると腰を痛める原因になるため, 投げたい方向に体の向きを変えて正面に捨てましょう
・除雪機に詰まった雪を取るときはエンジンを切りましょう
・フードなどをかぶっていると周囲の様子に気付きにくくなるため,周囲に車が来ていないか気を配るようにしましょう
・防犯対策として,短時間の雪かきでも施錠しましょう

●健康相談のお知らせ
・日時:1月30日(金)9:30∼11:00(親子),13:30∼15:00(大人)
・場所:真田保健センター
・内容:午前は,お子さんの成長発達について保健師と管理栄養士が相談に応じます。母子健康手帳を持参ください。午後は,成人向けの健康相談と食事相談ですが,事前予約が必要です。
・問:真田保健センター 0268-72-9007

●冬の水は身も凍るような冷たさですが
・厳しい寒さゆえに雑菌が少なく
・酒や醤油の「寒仕込み」には欠かせません
・厳しい寒さならではの恵みですね
・小寒から9日目に汲んだ水は「寒九（かんく）の水」と呼ばれ、最も水が澄んでいて、薬になると言い伝えられるほどです
・今年の寒九の水は1月13日です

●献血のお知らせ
・日時:1月16日(金)13:30～14:30
・内容:400ml献血
※１年間の献血量は、男性1,200ml/年、女性800ml/年です。献血カードをお持ちの方は献血可能日をご確認ください。
・対象:男性17歳～69歳/女性18歳～69歳(男女とも体重50㎏以上の方)
・場所:真田保健センター
・持ち物:献血カードまたは献血手帳、運転免許証またはマイナンバーカード
※一定期間内に出血を伴う歯科治療を受けた方や４週間以内に海外から帰国（入国）した方など献血をご遠慮いただいています。　　　　　　　　　
詳しくは、こちらをご覧ください。
[https://www.jrc.or.jp/donation/first/]”
・問:真田保健センター0268-72-9007

【臨時配信】

●個別運動相談
　健康運動指導士・運動実践指導者による個別の運動相談を行います。
・日時：1月9日(金)9:00～12:00
※一人1時間程度で予約制
・場所：真田保健センター※動きやすい服装でお出かけください。
・問:真田保健センター 0268-72-9007

●クリスマス
・12月25日(木)はクリスマスです
・クリスマスの花といえば,鮮やかな赤が特徴的な「ポインセチア」
・代表的な花言葉は「幸運を祈る」
・原産地のメキシコでは「ノーチェ・ブエナ(聖夜）」と呼ばれています
・花びらに見える赤い部分は「苞(ほう)」という葉で,中心にある粒状の部分が花
・クリスマスの花ですが,メキシコ原産の熱帯植物のため,寒さ対策が必要です

●介護予防体操
・日時:1月8日(木)10:30∼11:30
・場所:真田中央公民館
・対象:おおむね60歳以上の方
・持ち物:飲み物,タオルなど
・問:真田市民サービス課 0268-72-4700

●油漏れにご注意ください
・灯油等を使用することが増える季節です
・ホームタンクから携行缶に灯油を給油している際は,その場から離れないようお願いします
・灯油等が用水路や河川に流れ出ると上水道,農業,漁業に大きな影響があります
・被害が生じた場合の補償は原因者の負担となり,場合によっては多額となることがあります
・油漏れを起こさないよう注意するとともに,油漏れがあった場合にはすぐに市役所または消防署に連絡をお願いします
・問:真田市民サービス課 0268-72-0154,真田消防署 0268-72-0119

●年末年始のごみ収集の休業について
・年末年始に限り上田クリーンセンター等が休みのため,可燃,不燃,プラスチックごみの収集を休業させていただきます
・年末は令和7年12月26日(金)まで通常通り収集します
・令和7年12月27日(土)∼令和8年1月4日(日)までごみの収集はありませんが,令和7年12月29日(月)に可燃ごみのみ特別に収集を行います
・令和8年1月5日(月)からは通常通りの収集になります
・問:真田市民サービス課 0268-72-0154

●インフルエンザにご注意を!!
・現在長野県は、インフルエンザ警報を発出中です!
・保健所管内のでの警報基準は30人
・上田管内は県内ダントツの91人です
・インフルエンザは空気の乾燥で広まります
・部屋の中の加湿を心がけましょう
・定期的な換気をしてください
・栄養あるものを摂り体力をつけましょう

●介護予防体操
・日時:12月23日(火)10:30∼11:30
・場所:真田中央公民館
・対象:おおむね60歳以上の方
・持ち物:飲み物,タオルなど
・問:真田市民サービス課 0268-72-4700

●行政相談
・日時:12月19日(金)13:00～15:00
・場所:真田地域自治センター101会議室
・相談対応:行政相談委員
・内容:国、県、市の業務の苦情やご意見、ご要望について、行政相談委員が相談に応
じます。
・その他:相談は無料で、事前の申し込みも
不要です。
・問：真田市民サービス課　0268-72-0154

・クリスマスソングが流れる季節ですね
・冬の空は透明度も高く澄んで見えます
・夜空の星がきらめく12月
・流れ星に出会いやすい月です
・ふたご座流星群は12月14日に極大を迎えます
・慌ただしい師走は、交通事故も増えやすい時期
・気持ちのゆとりも忘れずに

●行政相談
・日時：12月19日（金）13:00～15:00
・場所：真田地域自治センター101会議室
・相談対応：行政相談委員
・内容：国、県、市の業務の苦情やご意見、
ご要望について、行政相談委員が相談に応
じます。
・その他：相談は無料で、事前の申し込みも
不要です。
・問：真田市民サービス課　0268-72-0154

●路面凍結に注意
・寒波や積雪により路面凍結しやすい時期になりました
・夜間から朝方に路面凍結のリスクが高まります
・橋の上,トンネルの出入口,交差点は凍結しやすいため注意が必要です
・路面凍結時は「急」が付く運転を避けましょう(急発進,急加速,急ハンドル,急ブレーキ)
・濡れたアスファルトのように黒く見えるが,実は表面が凍り付いている「ブラックアイスバーン」に特に注意しましょう

●ウィークエンドリサイクル(資源物回収)
・日時:12月6日(土曜日)10:00∼12:00
・場所:西友真田店駐車場
・回収品目:紙類,布類,缶,ビン,蛍光管類,小型電池類(乾電池,リチウムイオン電池等),危険ごみ(スプレー缶,ライター)等
・問:真田市民サービス課 0268-72-0154

●油漏れにご注意ください
・灯油等を使用することが増える季節です
・ホームタンクから携行缶に灯油を給油している際は,その場から離れないようお願いします
・灯油等が用水路や河川に流れ出ると上水道,農業,漁業に大きな影響があります
・被害が生じた場合の補償は原因者の負担となり,場合によっては多額となることがあります
・油漏れを起こさないよう注意するとともに,油漏れがあった場合はすぐに市役所または消防署に連絡をお願いします
・問:真田市民サービス課 0268-72-0154,真田消防署 0268-72-0119