〇市民公開講座　健康フォーラム
・日時：R7/10/19(日曜日)13:00～15:00
・場所：丸子文化会館　セレスホール
・内容：依田窪病院　病院長　城下　智先生の特別講演
　　　「肝臓にやさしい暮らし、はじめませんか？
　　　　~脂肪肝・アルコールと上手につきあう~」
・問い合わせ：武石診療所　0268-85-3308

〇自治会資源物回収
・日時：R7/10/12(日曜日) 各自治会の指定時間
・場所：各自治会指定場所
・問：武石市民サービス課 0268-85-2312
　

〇そば打ち体験教室
・自分で打ったお蕎麦（約4人前）をお土産として持ち帰っていただきます。オプションとして、打った蕎麦を食べることも可能です(別途300円の料金がかかります)。
・日時：R7/10/5(日曜日)　9:30～11:30　
・参加対象：小学生以上（小学生は保護者同伴）
・定員：各回6組（6鉢）
・参加費：おひとり2,200円（税込）/1鉢
・その他：前日までに要予約　
・持ち物：エプロン・三角巾・マスク
・場所：武石観光センター（上田市武石上本入2384-65）
・問/申込み：電話にて、武石観光センター0268-86-2003まで

〇雲渓荘 小物作りワークショップ
・日時：R7/10/9(木曜日) 10:00～15:00
・内容：エコクラフトテープで小物作り(作った小物はお持ち帰りいただけます。)
・参加費：2,500円(材料・昼食・入浴代込)
・定員：先着12名(要予約)
・その他：内容等変更になる場合があります。
・問/場所：岳の湯温泉雲渓荘 0268-85-2263

〇古着回収
ごみ減量・リサイクル推進のため、ご家庭で使用されなくなった衣類をお持ちください。
・日時：R7/10/9(木曜日) 10:00～11:30
・場所：武石地域総合センター　西側駐車場
・対象：洗濯済みで、きれいな衣類等
・注意：衣類はたたみ、中が見えるビニール袋に入れてお持ちください。古着として回収できないものはお持ち帰りいただきます。
・問：武石市民サービス課 0268-85-2312

〇ウィークエンドリサイクル
・日時：R7/9/27(土曜日) 10:00～12:00
・場所：武石地域総合センター　駐車場
・問：武石市民サービス課 0268-85-2312

〇介護予防体操
・日時：R7/10/3(金曜日) 10:30～11:30
・場所：武石地域総合センター　コミュニティホール
・その他：送迎を希望される方は、9/30(火曜日)までにお申し込みください。
・問：社協武石地区センター0268-85-2466/高齢者介護課武石地域担当 0268-85-2119

〇400ml献血のお知らせ
・日時：Ｒ7/10/3(金曜日)　受付時間　13：30～15：00
・場所：武石地域総合センター　コミュニティホール
・内容：400ml献血
・対象：男性17歳～69歳　女性18歳～69歳
　　　　男女とも体重50㎏以上の方
・持ち物：献血カードまたは献血手帳、運転免許証または保険証
・申し込み：武石健康センターへ電話かアプリ「ラブラッド」からの予約
・その他：当日の体調・服薬内容等で献血ができない場合があります
予めご了承ください。
・問：武石健康センター　0268-85-2067
　

〇そば打ち体験教室
・自分で打ったお蕎麦（約4人前）をお土産として持ち帰っていただきます。オプションとして、打った蕎麦を食べることも可能です(別途300円の料金がかかります)。
・日時：R7/9/23(火曜日・祝日)・9/28(日曜日)　　　
9:30～11:30
・参加対象：小学生以上（小学生は保護者同伴）
・定員：各回6組（6鉢）
・参加費：おひとり2,200円（税込）/1鉢
・その他：前日までに要予約　
・持ち物：エプロン・三角巾・マスク
・場所：武石観光センター（上田市武石上本入2384-65）
・問/申込み：電話にて、武石観光センター0268-86-2003まで

〇武石巣栗渓谷森林浴ウォーキング
・心身ともに健康で過ごすため、紅葉の時期を迎える巣栗渓谷をウォーキングします。
・日時R7/10/18（土曜日）　9:00～12:00(受付8:00～8:30)
・集合場所：武石地域総合センター（バスで武石観光センターへ移動します）
・対象：市内在住の方
・定員：先着30名
・持ち物：飲み物、帽子、雨具、虫よけ・虫刺され薬
・申込/問：9/24(水曜日)以降、電話で　住みよい武石をつくる会　0268-85-2511(平日9:00～16:00)
　

みなさんに武石地域の情報を配信！
本日9月16日に№111を発行しましたので、ご覧ください。

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
地域自治センターだより　武石№111　SELECT
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
◎防災訓練について
◎第2回武石地域防災会議
◎美ヶ原高原観光バス運行開始
◎自治会長視察研修会
◎武石夏祭り
◎武石診療所通信
◎武石の話題 Pick Up
～武石小学校バンドフェスティバル
～インターナショナル交流会
～職場体験
～レトロな服を着て街を歩こう　他
◎武石公民館だより№109
～ 魚のつかみ取りと炭火焼　他
◎お知らせ＆イベント
～油漏れにご注意を！
◎武石っ子
◎武石地域交流秋まつり

地域自治センターだより武石は隔月16日に発行し、各戸配布のほか、市役所、各自治センター、各公民館などに設置をしております。
　

〇自治会資源物回収日
　・日時：R7/9/14（日）各自治会の指定時間
　・場所：各自治会指定場所
　・問：武石市民サービス課　0268-85-2312

〇介護予防体操・楽しい会～!!
・日時：R7/9/19(金曜日)10:30～11:30(介護予防体操)11:30～12:30(昼食)　12:30～14:00（楽しい会）
※「楽しい会」はレクリエーション等を行う交流会です。
・場所：武石地域総合センター　コミュニティホール
・その他：介護予防体操のみの参加は申し込み不要。昼食をはさんで楽しい会まで参加の場合は、9/12(金曜日)までにお申込みください。
・持ち物：昼食代500円
・問：社協武石地区センター0268-85-2466/高齢者介護課武石地域担当 0268-85-2119

〇『音を聴く瞑想』
・クリスタルボウルとゴングの音を聴きながら瞑想体験
音の振動が身体を刺激し、血液をサラサラにするなど、身体的な効果もあるようです。
『癒しのひととき』を一緒に体感してみませんか。
・日時：R7/9/27(土曜日)　10:00～11：30(受付9:45)
・場所：武石地域総合センター　コミュニティホール
・講師：クリスタルボウル奏者・ゴング奏者　戸谷利江子さん　ゴング奏者AYAさん
・定員：25名(先着順)
・受講料：無料
〇自治会資源物回収日
　・日時：R7/9/14（日）各自治会の指定時間
　・場所：各自治会指定場所
　・問：武石市民サービス課　0268-85-2312

〇介護予防体操・楽しい会～!!
・日時：R7/9/19(金曜日)10:30～11:30(介護予防体操)11:30～12:30(昼食)　12:30～14:00（楽しい会）
※「楽しい会」はレクリエーション等を行う交流会です。
・場所：武石地域総合センター　コミュニティホール
・その他：介護予防体操のみの参加は申し込み不要。昼食をはさんで楽しい会まで参加の場合は、9/12(金曜日)までにお申込みください。
・持ち物：昼食代500円
・問：社協武石地区センター0268-85-2466/高齢者介護課武石地域担当 0268-85-2119

〇『音を聴く瞑想』
・クリスタルボウルとゴングの音を聴きながら瞑想体験
音の振動が身体を刺激し、血液をサラサラにするなど、身体的な効果もあるようです。
『癒しのひととき』を一緒に体感してみませんか。
・日時：R7/9/27(土曜日)　10:00～11：30(受付9:45)
・場所：武石地域総合センター　コミュニティホール
・講師：クリスタルボウル奏者・ゴング奏者　戸谷利江子さん　ゴング奏者AYAさん
・定員：25名(先着順)
・受講料：無料
・対象者：どなたでも
・持ち物：飲み物、ヨガマットまたはバスタオル
・服装：動きやすい服装
・申込方法/問：電話・メールまたは申し込みフォーム（下記URLから)9/19(金曜日)まで　
武石公民館0268-85-2030（平日8:30～17：15）
✉：tkyoiku@city.ueda.nagano.jp　
LINE:https://liff.line.me/1657614222-wKqzZ1bW/liffinit/?function=reserve&view=count_choice&category_id=158
Web:https://e.kanameto.me/wreserve/ueda.city/pcount?category=158
・武石公民館のインスタグラムもご覧ください。
・対象者：どなたでも
・持ち物：飲み物、ヨガマットまたはバスタオル
・服装：動きやすい服装
・申込方法/問：電話・メールまたは申し込みフォーム（下記URLから)9/19(金曜日)まで　
武石公民館0268-85-2030（平日8:30～17：15）
✉：tkyoiku@city.ueda.nagano.jp　
LINE:https://liff.line.me/1657614222-wKqzZ1bW/liffinit/?function=reserve&view=count_choice&category_id=158
Web:https://e.kanameto.me/wreserve/ueda.city/pcount?category=158
・武石公民館のインスタグラムもご覧ください。
　

〇雲渓荘 小物作りワークショップ
・日時：R7/9/11(木曜日) 10:00～15:00
・内容：エコクラフトテープで小物作り(作った小物はお持ち帰りいただけます。)
・参加費：2,500円(材料・昼食・入浴代込)
・定員：先着12名(要予約)
・その他：内容等変更になる場合があります。
・問/場所：岳の湯温泉雲渓荘 0268-85-2263

〇介護予防体操
・日時：R7/9/12(金曜日) 10:30～11:30
・場所：武石地域総合センター　コミュニティホール
・その他：送迎を希望される方は、9/9(火曜日)までにお申し込みください。
・問：社協武石地区センター0268-85-2466/高齢者介護課武石地域担当 0268-85-2119
　

〇武石ともしび博物館　萩見の茶会
・秋の七草・萩の花を見ながらお茶をいただきます(野点の席)。
・日時：R7/9/6(土曜日)10:00～15:00(最終受付14:30)
・料金：無料(別途入館料)
・問：武石ともしび博物館0268-85-2474(月曜日・祝日の翌日休館)

〇そば打ち体験教室
・自分で打ったお蕎麦（約4人前）をお土産として持ち帰っていただきます。オプションとして、打った蕎麦を食べることも可能です(別途300円の料金がかかります)。
・日時：R7/9/7(日曜日)・9/15(月曜日・祝日)・9/23(火曜日・祝日)・9/28(日曜日)　　　
9:30～11:30
・参加対象：小学生以上（小学生は保護者同伴）
・定員：各回6組（6鉢）
・参加費：おひとり2,200円（税込）/1鉢
・その他：前日までに要予約　
・持ち物：エプロン・三角巾・マスク
・場所：武石観光センター（上田市武石上本入2384-65）
・問/申込み：電話にて、武石観光センター0268-86-2003まで

〇『音を聴く瞑想』
・クリスタルボウルとゴングの音を聴きながら瞑想体験
音の振動が身体を刺激し、血液をサラサラにするなど、身体的な効果もあるようです。
『癒しのひととき』を一緒に体感してみませんか。
・日時：R7/9/27(土曜日)　10:00～11：30(受付9:45)
・場所：武石地域総合センター　コミュニティホール
・講師：クリスタルボウル奏者・ゴング奏者　戸谷利江子さん　ゴング奏者AYAさん
・定員：25名(先着順)
・受講料：無料
・対象者：どなたでも
・持ち物：飲み物、ヨガマットまたはバスタオル
・服装：動きやすい服装
・申込方法/問：電話・メールまたは申し込みフォーム（下記URLから)9/19(金曜日)まで　
武石公民館0268-85-2030（平日8:30～17：15）
✉：tkyoiku@city.ueda.nagano.jp　

LINE:https://liff.line.me/1657614222-wKqzZ1bW/liffinit/?function=reserve&view=count_choice&category_id=158
Web:https://e.kanameto.me/wreserve/ueda.city/pcount?category=158
・武石公民館のインスタグラムもご覧ください。
https://www.instagram.com/uedashi_takeshi_kominkan
　

〇ウィークエンドリサイクル
・日時：R7/8/23(土曜日) 10:00～12:00
・場所：武石地域総合センター駐車場
・回収品目：紙類・布類・缶・びん（一升びん，ビールびん含む）・有害ごみ（蛍光管類・電池類・モバイルバッテリーなどの充電池内蔵の小型家電・水銀体温計類）・危険ごみ（スプレー缶・カセットボンベ・ライター）
・問：武石市民サービス課 0268-85-2312