●ニンニクで冬を乗り切ろう
・冬は体の中が温まる料理がいいですね
・冬の感染症対策で滋養もつけたいところ
・冬の料理にはニンニクがお勧め
・期待できる効能は以下のとおり
・ビタミンB1:疲労回復効果
・スコルニジン:滋養強壮
・アリシン:血管を拡張し血行を促進
・ビタミンE:末梢血管の拡張で冷え緩和
・一方、食後のニオイが気になる方も
・ニオイ対策には食材とタイミングが大事
・食後すぐは皮つきりんごが効果的
・翌日には牛乳を飲むのが効果的
・おいしくニンニクを摂りたいですね

●人権悩みごと相談
・日時:12月2日(火)9:00-12:00
・場所:真田地域自治センター101会議室
・詳細:いじめ・体罰、家庭内における問題、隣近所のもめごと、相続に関する問題、　　プライバシーに関する問題などのお悩みに人権擁護委員が丁寧に相談に応じます。
・問:真田市民サービス課 0268-72-0154

●古着回収
ご家庭で不要になった衣類(着用できるもの)を無料で回収します。お持ち込みの際は、洗濯後、なるべくたたみ、ビニール袋に入れてください。回収できないものはその場でお返ししますので、ご了承ください。
・日時:11月29日(土)10:00-11:30
・場所:真田地域自治センター 東側車庫
・回収品目:古着(シャツ類,ズボン類など),靴,ぬいぐるみ　など
・当日お越しいただくのが難しい場合には、上田クリーンセンター(エコ・ハウス)での古着回収をご利用ください。詳細については令和7年広報うえだ11月号又は、上田市HPをご参照ください。
・問:真田市民サービス課 0268-72-0154