自らが積極的に心身の健康維持や増進を図るためのきっかけとなるように、健幸づくり講演会を開催します。参加費無料で、どなたでもご参加いただけます！

■日時　11月5日（日曜日）　
■会場　ひとまちげんき・健康プラザうえだ

◇講演会（要申込：先着100名）
時間：午後2時から午後3時30分（受付：午後1時30分）
講演：「糖尿病と脂肪肝の深いかかわり」～生活習慣を改善して健康寿命を延ばそう～
講師：吉澤　要　上田市地域医療政策総合調整参事（医師）
申込：健康推進課まで電話で。
締切：10月31日（火曜日）

◇啓発コーナー
時間：12時30分から午後4時
・食育
野菜や減塩食品等に関する展示に加え、日頃の野菜摂取量が推定できる機械や1日分の野菜を量る体験ができます。
・健（検）診
若いうちから定期的に健（検）診を受けることが、がんの早期発見、生活習慣病の発症・重症化予防に繋がります。

▼詳細は市ホームページをご覧ください。
https://www.city.ueda.nagano.jp/soshiki/kenko/86259.html?mail=

問い合わせ先　健康推進課（0268-28-7124）

2023年10月07日14時27分、長野地方気象台より霜注意報が発表されました。
明日の朝は冷え込むため、霜が降りるおそれがあります。
農作物等の管理に十分注意してください。

10月9日（月曜日・祝）の「第37回上田古戦場ハーフマラソン」開催に伴い、当日8時50分からコース周辺で交通規制を実施します。規制中は、交差点などにおいて走者に支障のない範囲で車両がコースを横切ることはできますが、コース上を走行することはできません。ご迷惑をおかけしますが、ご協力をお願いいたします。

また、大会当日は、沿道からの熱い声援がランナーの皆様の力となりますので、多くの皆様の応援も併せてお願いいたします。

▼交通規制の詳細につきましては、市ホームページをご覧ください。
https://www.city.ueda.nagano.jp/soshiki/sports/4990.html

問い合わせ先　スポーツ推進課（0268-23-5196)

【長野県】交通死亡事故多発警報
　９月30日から10月5日までの6日間に、長野県内では3件の交通死亡事故が発生し、4人の方が亡くなる極めて憂慮すべき状況になっています。
　連続発生する交通死亡事故に歯止めをかけ、尊い命を交通事故の被害から守り、交通の安全を確保するため、長野県交通安全運動推進本部は「交通死亡事故多発警報」を発令しました。
　期間は、10月６日（金曜日）から10月15日（日曜日）までの10日間です。

◆夜間に道路を利用する皆さん
・速度を落として、慎重な運転と確実な安全確認を。
・まだ明るさが残る夕暮れ時でも、早めのライト点灯を。
・先行車や対向車がいないときはハイビームの活用を。
・歩行者の方は、夜光反射材やLEDライトの活用を。
◆高齢運転者の皆さん
・慣れた道でも安全確認、慣れた車でも慎重な運転操作を。
・視野、反射神経等の身体機能が変化するので、より丁寧な運転を。

上田市 市民参加・協働推進課 交通安全・防犯担当（0268-22-4140）

2023年10月06日14時32分、長野地方気象台より霜注意報が発表されました。
明日の朝は冷え込むため、霜が降りるおそれがあります。
農作物等の管理に十分注意してください。

令和5年10月6日（金曜日）午前11時30分ごろ、上田市真田町長の長小学校付近にてニホンザルの目撃情報がありました。
サルを目撃したら、近づかず、興奮させないようにして、静かに立ち去りましょう。また、エサなどは絶対に与えないようにしてください。
真田地域でサルを目撃した場合は、真田産業観光課（0268-72-4330（直通））、もしくは、上田市真田地域自治センター（0268-72-2200（代表））までご連絡ください。

上田市マルチメディア情報センターからお知らせです。
センターのイベントやセミナーを一覧で見られる、メールニュース10月号を送付します。
パソコン・スマホ関連の講座やプログラミングの体験教室、ものづくりができるイベントなどを実施中！

【もくじ】
▼パソコンセミナーのご案内（10月～11月）
・Excel関数実践4日間コース
・Word初心者２日間コース
・Excel関数入門2日間コース
・CLIP STUDIO PAINTでイラストを作成しよう！
・Excel初心者1日集中講座
・PowerPoint初心者講座
・パソコンで年賀状を作ろう
▼パソコン・スマホ相談室のご案内
▼「クリスマスボックスを作ろう」のご案内
▼第11回上田地域こどもCGコンクールのご案内
▼うえだ城下町映画祭第21回自主制作映画コンテスト作品上映のご案内
▼メディアランドわくわくこども上映会のご案内

▼詳細はマルチメディア情報センターのホームページをご覧ください。
https://www.umic.jp/umic/cat52/2023/2023101005.html

問い合わせ先　上田市マルチメディア情報センター（0268-39-1000）

広島での被爆体験が語られます。戦争や原爆について知り、平和について考えてみませんか。入場無料・申込不要です。是非、ご参加ください。

■日時　10月21日(土曜日)　10時20分から12時(予定)/10時開場
■場所　西部公民館　大ホール
■定員　70名
■対象　小学生以上
■内容
・DVD「上田市の戦争遺跡」上映
・被爆体験伝承講話（被爆者から直接受け継いだ体験を、被爆体験伝承者に語り継いでいただきます。要約筆記もあります。）

▼詳細は市ホームページをご覧ください。
https://www.city.ueda.nagano.jp/soshiki/jinkendanjo/87462.html?mail=

▼問い合わせ先
人権共生課　0268-23-5393

〇「茶灯会」を開催します
秋の茶会第2弾。灯火を見ながらお茶(点出)を楽しみます。
・日時：R5/10/7(土) 18:00～(最終受付 19:50)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・場所：武石ともしび博物館
・料金：無料(別途入館料)
・その他：事前申込不要、どなたでもご参加いただけます。(中止となる場合がありますので、事前にご確認ください)
・問：武石ともしび博物館 0268-85-2474

〇自治会資源物回収
・日時：R5/10/8(日) 各自治会の指定時間
・場所：各自治会指定場所
・問：武石市民サービス課 0268-85-2312

国によるシステムメンテナンスのため、以下の期間中、マイナンバーカードの交付申請や電子証明書の更新を行うための「申請予約」と、マイナンバーカード受け取りのための「受け取り予約」ができません。
ご迷惑をおかけしますが、当該期間外の日時でのご予約をお願いいたします。

【予約不可期間】
・10月6日（金曜日）18時から10月10日（火曜日）7時30分まで
・11月2日（木曜日）18時から11月6日（月曜日）7時30分まで

▼市ホームページは以下からご確認ください。
https://www.city.ueda.nagano.jp/soshiki/simin/39900.html?mail=

問い合わせ先　市民課　0268-21-0210