〇第10回記念大会武石仮装大賞
・日時:R8/9/20(日曜日)　13:00～(開場12:15，会場締切12:50)
・場所：武石地域総合センター　コミュニティホール
・料金：無料
・問：武石風土つなぎ隊　090-5790-4508
　

●天気痛
・近頃,天気の悪い日が続いています
・頭痛などの体の不調「天気痛」に困っていませんか?
・耳の奥の「内耳」が気圧の変化を感じ取り,自律神経が乱れることが原因
・耳のマッサージや,首や肩を温めることなどが有効
・ぬるめのお湯にゆっくり入ることも効果的
・予防には,適度な運動やバランスの良い食事,十分な睡眠がおすすめ
・普段から天気予報をチェックして,早めの対策を取りましょう

●肺がん・結核レントゲン検診を実施します。
・事前に申し込まれた方には、すでに検診の案内通知を郵送しました
・申し込みをしていない方でも検診を受けることができます
・真田保健センターの日程は、10月6日（火）午前及び午後,7日(水)午前及び午後,8日(木)午前です(午前:9時30分から11時30分,午後:1時から2時30分）
・菅平高原国際リゾートセンターは、10月8日(木)午後1時30分から3時30分です
・詳しくは「令和8年度上田市健康診査・がん検診等のご案内」冊子や市ホームページ（https://www.city.ueda.nagano.jp/soshiki/kenko/2518.html）をご確認ください
・問:真田保健センター 0268-72-9007

【真田地域だより電子版9月号配信中！】
[PDF版は記載のURLから]

●地域自治センターだより「さなだ」
・菅平小学校のトウモロコシ販売がありました！
https://www.city.ueda.nagano.jp/uploaded/attachment/85626.pdf
・真田地域振興課0268-72-2202

●真田中央公民館だより
・10月18日(日)は真田地域一周駅伝大会
https://www.city.ueda.nagano.jp/uploaded/attachment/85656.pdf
・真田中央公民館0268-72-2655

●ゆきむら夢工房だより9月号
・みそ部会の味噌天地返ししました！ https://www.city.ueda.nagano.jp/uploaded/attachment/85598.pdf
・ゆきむら夢工房0268-72-2204

▼依田川・内村川の絵・写真 募集▼
・募集期間： 11月13日（金曜日）まで
・応募方法：丸子地域自治センター地域振興課へ持参・郵送または、ながの電子申請サービス（電子データ）
・テーマ：依田川・内村川の風景を表現した絵・写真（魚釣り、桜堤防のこいのぼり、爆水RUNなど）
・その他：応募者全員に記念品プレゼント。詳しくは市ホームページをご覧ください。
https://www.city.ueda.nagano.jp/soshiki/mtiiki/133025.html
・問い合わせ：依田川リバーフロント市民協働事業実行委員会事務局（丸子地域振興課内）0268-42-1041

▼信州上田丸子夏期大学 第2講開催！▼
・日時：9月19日（土曜日）14時から15時30分まで（開場13時30分）
・場所：丸子文化会館 セレスホール
・演題：「防災を自分ごとに フェーズフリーで考える食と防災」
・講師：今泉マユ子氏
（株式会社オフィスRM 代表取締役・管理栄養士・防災士・日本災害食学会災害食専門員）
・料金：無料
・申込：不要
・詳細：https://www.city.ueda.nagano.jp/soshiki/mkyoiku/132114.html
・問い合わせ：丸子公民館　0268-42-3147

▼大人の朗読会▼
・日時： 9月19日（土曜日）13時30分から
・場所：丸子図書館　研修室
・内容：お話を楽しむ会のみなさんによる大人に向けた朗読会
・料金：無料
・申込：不要
・その他：13時20分頃までに会場へお越しください。
・詳細：https://www.city.ueda.nagano.jp/site/maruko-tosho/1110.html
・問い合わせ：丸子図書館　0268-42-2414

▼ライブラリーコンサート▼
・日時：10月2日（金曜日）19時から（20時頃終演予定）
・場所：丸子図書館　閲覧室
・内容：尺八演奏家・岩田卓也とピアニスト・伊藤志宏のユニット『残歌』によるコンサート
・定員：40名
・料金：無料
・申込：電話または丸子図書館窓口へ
https://www.city.ueda.nagano.jp/site/maruko-tosho/118312.html
・問い合わせ：丸子図書館　0268-42-2414

▼健康相談▼
・日時：9月24日（木曜日）9時から11時まで
・場所：丸子保健センター
・申込：不要
・持ち物：母子健康手帳、バスタオル、その他お子さんに必要なもの
・内容：個別相談、身長・体重の計測など
・問い合わせ：丸子保健センター　0268-42-1117

■「第21回人権を考える市民のつどい」落合恵子さん講演会を開催します！
株式会社文化放送アナウンサーを経て作家へ転身、子どもの本の専門店や女性の本の専門店などを立ち上げ、子どもの人権や女性問題などに取り組まれている落合恵子さんをお迎えし、講演会を行います。
・日時：10月15日（木曜日）13時30分から15時30分（開場12時45分）
・場所：サントミューゼ　大ホール
・プログラム
〇市民へのアピール　上田西高等学校　ECC国際平和チーム
〇記念講演
講師　落合恵子さん（作家/子どもの本の専門店クレヨンハウス代表）
　演題　いのちの感受性
・展示　
〇小・中学生等の人権啓発ポスターと標語
〇市内小学校で取り組んだ「人権の花運動」活動報告
〇人権啓発パネル
・その他：入場無料・申込不要
▽詳細は市ホームページをご覧ください。
https://www.city.ueda.nagano.jp/soshiki/shogaku/67526.html?mail=
▽問い合わせ先：生涯学習・文化財課　0268-23-5197

■今から始める「美BODYフィットネス講座」を開催します
毎回違った運動を通じてカラダを動かす楽しさを体験しませんか。
・日時／実施内容
10月5日(月曜日) ／骨盤調整ヨガ
10月19日(月曜日) ／バランスボール
10月26日(月曜日) ／エアロビクス
各回 10時から11時（受付　9時45分）
・場所：ひとまちげんき・健康プラザうえだ　２階多目的ホール
・対象：市内在住で２０代から５０代の女性の方
・申込：不要
・持ち物：室内用運動靴、飲み物、タオル、チャレンジポイントカード
▽詳細は市ホームページをご覧ください。
https://www.city.ueda.nagano.jp/soshiki/kenko/13058.html?mail=
▽問い合わせ先：健康推進課　0268-28-7123

■10月のウォーキングイベント
10月のウォーキングイベントを紹介します。
〇ときめきウォーキング神科野竹地域
・日時：10月7日（水曜日）9時30分から11時30分
〇ノルディックウォーキングで箱畳公園周辺を歩く
・日時：10月18日（日曜日）9時から11時
〇信州の鎌倉里山ウォーキング
・日時：10月29日（木曜日）9時30分から11時
〇たけし紅葉めぐりウォーキング
・日時：10月31日（土曜日）9時から12時
▽申込先等の詳細は市ホームページをご覧ください。
https://www.city.ueda.nagano.jp/soshiki/kenko/126205.html?mail=
▽発信元：健康推進課　0268-28-7123

[配信/編集]
広報課　0268-71-8080

みなさんに武石地域の情報を配信！
本日9月16日に№116を発行しましたので、ご覧ください。
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地域自治センターだより　武石№116　SELECT
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◎依田窪南部中学校第54回「紫苑祭」
◎子どもたちの笑顔を育む地産地消の野菜づくり一緒に活動しませんか
◎クマの出没にご注意ください
◎上小猟友会武石支部会員募集
◎第2回自治会長会開催
◎自治会長視察研修会
◎第１回武石地域防災会議を開催
◎何を守り、何を育てる？　みんなで話そう美ヶ原高原のこれまでとこれから
◎上田市防災訓練を開催しました
◎美ヶ原高原魅力創出プロジェクト(上田市×長野大学)
◎武石地域協議会活動日誌№112
◎第45回武石夏祭り
◎上田地区更生保護女性会主催「親子で楽しくぼうさい教室」を開催
◎地域のやさしさで彩られた、古民家の夏まつり
◎地域おこし協力隊・小林直樹の活動レポート
◎武石診療所通信
◎９月は「健康増進普及」・「食生活改善普及」月間です！
◎武石公民館だより№114
～ 稲荷花壇の花の苗植え他
◎お知らせ＆イベント
◎武石公民館図書室だより

地域自治センターだより武石は年３回発行し、各戸配布のほか、市役所、各自治センター、各公民館などに設置をしております。また、上田市ホームページ( https://www.city.ueda.nagano.jp/soshiki/ttiiki/3273.html )
からもご覧いただけます。
　

施設点検のため休館していたコミュニティセンター西内は、令和8年9月16日（水曜日）から営業を再開いたします。ご不便・ご迷惑をおかけして大変申し訳ございませんでした。
皆様のご利用をお待ちしております。
▼問い合わせ先
丸子地域自治センター代表（地域振興課）　0268-42-3100

上田市民と行政をつなぐ、お役立ち情報紙「広報うえだ」。9月号を発行しましたので、ぜひご覧ください。

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【広報うえだ　9月号トピックス】
★【特集】地域で紡ぐ新たな活動のカタチ「うえＪＯＹ」
★市役所窓口の受付時間の短縮を行います
★「デジタルチケット」子育て世帯への追加配付・使用期限を延長します！
★長野大学に学生と地域をつなぐ新たな拠点となる新棟が完成しました！
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広報うえだは毎月16日に発行し、自治会経由での配布のほか、市役所・各地域自治センター・各公民館などに設置をしています。また、市ホームページやマチイロアプリからもご覧いただけます。

▼ウェブブック形式で見たい方はこちらから
https://www.city.ueda.nagano.jp/book/list/book128.html?mail=

▼PDF形式で見たい方、過去のバックナンバーを見たい方はこちらから
https://www.city.ueda.nagano.jp/site/koho/?mail=
※PDFファイルのページでは、二次元コードをタップ（クリック）するとリンク先にアクセスできます。（令和8年1月号以降対応）

自治会配布文書も市ホームページからご覧いただけます
▼詳細はこちらから
https://www.city.ueda.nagano.jp/site/haihuichiran/?mail=

【問い合わせ先】
●広報うえだ
広報課　0268-71-8080

●自治会配布文書
市民参加・協働推進課　0268-75-2230

令和８年9月16日午前10時ごろ、上田市御嶽堂地区宗龍寺境内にて1頭のニホンザルが出没しました。
ニホンザルを目撃したら、近づかず、興奮させないようにして、静かにニホンザルから離れましょう。
また、エサなどは絶対に与えないでください。
丸子地域でサルを目撃された場合は、丸子産業観光課（0268-42-1037（直通））、もしくは、丸子地域自治センター（0268-42-3100（代表））までご連絡ください。

令和８年9月16日午前8時15分ごろ、上田市腰越地区腰越橋南東100ｍ付近にて1頭のニホンザルが出没しました。
ニホンザルを目撃したら、近づかず、興奮させないようにして、静かにニホンザルから離れましょう。
また、エサなどは絶対に与えないでください。
丸子地域でサルを目撃された場合は、丸子産業観光課（0268-42-1037（直通））、もしくは、丸子地域自治センター（0268-42-3100（代表））までご連絡ください。