●菖蒲華(あやめはなさく)
・今週は二十四節気七十二候の菖蒲華
・ここでは菖蒲と書いてアヤメと読みます
・アヤメ、ショウブ、カキツバタは似ています
・見分け方を御存じでしょうか？
・見分け方のポイントは花の付け根
・アヤメ:網状の模様がある
・菖蒲:黄色い模様がある
・杜若(カキツバタ):白い筋がある
・凛とした佇まいは古来から人気
・来週からは小暑に入り夏本番を迎えます

●ウィークエンドリサイクル
・日時:7月1日(土)10:00～12:00
・場所:西友真田店駐車場
・問:真田市民サービス課0268-72-0154

●粗大ごみ回収
・日時:7月15日(土)10:00～11:30
・場所:真田地域自治センター前駐車場（森林組合側）
・内容：廃棄物処理業者による粗大ごみ回収
テレビ、冷蔵庫などのほか、指定ごみ袋に入らない粗大ごみを有料で回収します。
処分を希望される方は、会場へお持ちいただき、処理料金は当日、会場で業者に確認のうえ、お支払いください。
・問：真田市民サービス課　0268-72-0154

●行政相談
・日時:7月21日(金)13:00～15:00
・場所:真田地域自治センター101会議室
・相談対応:行政相談委員
・内容:国、県、市の業務の苦情やご意見、ご要望について、行政相談委員が相談に応じます。
・その他：相談は無料で、事前の申し込みも不要です。
・問:真田市民サービス課0268-72-0154

●信州上田おもてなし武将隊がゆきむら夢工房に参上します
https://www.city.ueda.nagano.jp/uploaded/attachment/51281.pdf
・ゆきむら夢工房【そば処】７月営業日のご案内
https://www.city.ueda.nagano.jp/uploaded/attachment/51282.pdf
・問:ゆきむら夢工房0268-72-2204

上田市 真田地域自治センター地域振興課0268-72-2202

●雨具に関する豆知識
・梅雨の天気予報には傘マークが並びます
・傘マークを使用するのは日本と韓国のみ
・世界的に雨予報は雲と雨で表します
・傘の誕生は四千年以上前と言われる
・機能は充実しても基本的形状は変わらない
・雨具の完成形とも言えます
・オシャレなレインコートも近年再注目
・日本でいう合羽(かっぱ)は当て字
・語源はポルトガル語のcapaです
・気に入った雨具で楽しく梅雨を過ごしたいですね

●介護予防体操
・日時:6月26日(月)10:30~11:30
・場所:真田中央公民館
・対象:おおむね60歳以上の方
・持ち物:飲み物、タオルなど
・問:真田市民サービス課0268-72-4700

●真田地域自治会健康ウォーキング
・日時:6月24日(土)7:00~8:30(雨天中止)
・会場:真田保健センター駐車場
・内容:①7:00~7:30ポールウォーキングの歩き方の説明/②7:30~8:30ポールウォーキングの実践 (約 2 ㎞)
・定員:先着15名(参加費:無料)
・持ち物:飲み物、ウォーキングポール（持っている方）
※詳細はさなだスポーツクラブへお問い合わせください。
・問:さなだスポーツクラブ0268-72-2657（営業時間14時から）または真田保健センター0268-72-9007

●男性のいまさら聞けない暮らしのポイントスキルアップ講座」
「ごみはどうやって出す？」
「毎日の食事の栄養が心配」
気になっているけど誰かに聞きづらい暮らしのポイントを、講師のお話しと共に一緒に楽しく考えましょう。
・日時:7月20日(木)14:00~16:00(受付13:30)
・会場:真田総合福祉センター2階大会議室
・内容:ゴミの出し方・分別方法、食生活のポイント、食事の塩分量など
・対象:真田地域在住の概ね65歳以上の男性
・参加費:無料
・問:真田地域包括支援センター0268-72-8055

上田市 真田地域自治センター地域振興課0268-72-2202

【真田地域だより電子版6月号配信中！】
[PDF版は記載のURLから]

●真田中央公民館だより
・スマホの便利な使い方講座、夏休みわくわく体験講座、さなだっ子ふれあい通学合宿のお知らせ　ほか
https://www.city.ueda.nagano.jp/uploaded/attachment/51006.pdf
・真田中央公民館0268-72-2655

●ゆきむら夢工房だより
・『菅平　採れたてレタス』
https://www.city.ueda.nagano.jp/uploaded/attachment/51066.pdf
・ゆきむら夢工房0268-72-2204

上田市 真田地域自治センター地域振興課0268-72-2202

●梅雨入りしましたね
・気温も高く雨も多い季節
・カビや食中毒に注意
・食品に梅や生姜を取り入れましょう
・さっぱりとして食欲も湧きます
・扇風機も湿気の滞留を防ぎます
・梅雨に手軽でお勧めなのがアロマ
・ハーブの清涼感のある香りでリフレッシュ
・昔からある風鈴も涼を感じる工夫
・音や香りが不快な湿度を忘れさせます

●１歳６か月児健診
・日時:6月23日(金)受付時間は個別通知をご覧ください。
・健診対象:令和3年10～11月生まれ
・場所:真田保健センター
・問:真田保健センター0268-72-9007

上田市 真田地域自治センター地域振興課0268-72-2202

●むし歯予防
・6月4日はむし歯予防デーでした
・近年は歯磨き以外の口腔ケアも人気
・キシリトールは代表格です
・ガムやマウスウォッシュなども人気
・一方、認知度の低い食品が硬質チーズ
・ＷＨＯは硬質チーズの虫歯予防効果を最も高いランクに分類
・種類の例はパルミジャーノ、ミモレット、チェダー等
・リン酸カルシウムが歯の石灰化を手助け
・口内をアルカリ化して歯の溶解を防ぐ役割も
・一生ものの歯を大切にしたいですね

●7か月児教室
・日時:6月15日(木)受付時間は個別通知をご覧ください。
・健診対象:令和4年11月生まれ
・場所:真田保健センター
・問:真田保健センター0268-72-9007

●公民館講座 「史跡めぐり」(坂城・千曲市方面)
貴重な文化財、建物等を解説付きで見学し、その歴史を学ぶ講座です。
日時:６月２９日(木)8:00~17:30
集合:8:00に真田保健センター前集合
講師:宮下健司先生
対象:どなたでも
定員:25名
内容:式内社坂城神社、村上義清公墓所、村上御厨神社、知識寺・東国寺、森将軍塚古墳館、武水別神社神官松田邸
費用:3,500円
申込:6月12日(月)までに真田中央公民館へ電話または窓口で申し込み
問:真田中央公民館0268-72-2655

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【臨時配信分】
●あたま・からだ元気体操
・日時:6月3日(土)6:30~7:00
・会場:真田保健センター駐車場
・内容:ストレッチ・ラジオ体操/あたま・からだ元気体操
・雨天中止(参加費無料)
・持ち物:飲み物
※詳細はさなだスポーツクラブへお問い合わせください。
・問：さなだスポーツクラブ0268-72-2657（営業時間14時から）または真田保健センター0268-72-9007

●ゆきむら夢工房「そば処」6月の営業日
・地元のそば粉を使った打ち立てのそばを提供中！
・毎週土曜日、日曜日、祝日の営業です。
・週末の菅平カントリーフェスティバルと合わせて真田地域に遊びに来てください。
・営業日やメニューの詳細は以下のリンクから
https://www.city.ueda.nagano.jp/uploaded/attachment/50510.pdf
・問:ゆきむら夢工房0268-72-2204/産業観光課0268-72-4330

上田市真田地域自治センター地域振興課0268-72-2202

●１円玉(純アルミニウム製)が発行された日
・現1円玉の発行は昭和30年6月1日
・現発行硬貨で唯一素材に銅を含まない
・法的な表裏はないが造幣局では年号記載面が裏
・つまり1円玉の表は若木の絵柄側
・若木は空想の木で特定の種類はない
・硬貨で唯一の公募デザインです
・消費税導入(3%)で一気に需要が増加
・現在キャッシュレス化などで製造数は減少
・ちなみに直径20㎜(2㎝)なので定規の目安に使えます

●ウィークエンドリサイクル
・日時:6月3日(土)10:00～12:00
・場所:西友真田店駐車場
・問:真田市民サービス課0268-72-0154

●人権悩みごと相談
・日時:6月6日(火)9:00～12:00
・場所:真田地域自治センター101会議室
・詳細:いじめ・体罰、家庭内における問題、隣近所のもめごと、相続に関する問題、プライバシーに関する問題などのお悩みに人権擁護委員が丁寧に相談に応じます。
・問:真田市民サービス課 0268-72-0154

上田市 真田地域自治センター地域振興課0268-72-2202

●菅平ダム管理演習終了のお知らせ
本日実施の「菅平ダム管理演習」は終了いたしましたのでお知らせいたします。ご協力ありがとうございました。

菅平ダム管理所0268-74-2177
上田市 真田地域自治センター地域振興課0268-72-2202

●別所線の日
・5月25日は上田電鉄の別所線の日です
・2003年に路線存続を目的に制定
・記念日の理由は丸窓電車の車両番号モハ5250型
・車両番号は車両の保守・運用で重要な記号
・JRの例でモはモーターのある車両、ハは普通座席車など
・車両は引退後も新路線で活躍することがあります
・長野電鉄長野線にも元成田エクスプレスが運用中
・別所線の現車両も首都圏を走行した東急1000系通勤電車です
・車両が以前活躍した地域の風景に想いを馳せてもいいですね

●3歳児健診
・日時:5月31日(水)受付時間は個別通知をご覧ください。
※保健ごよみでお知らせしている日程を変更させていただいております。ご了承ください。
・健診対象:令和2年3～5月生まれ
・場所:真田保健センター
・問:真田保健センター0268-72-9007

●令和5年度真田塾受講者募集
・内容:真田町の楽しい石と地質の話
①桃簾石・玄能石など珍しい石・貴重な石を紹介(6月24日(土))
②深海、隆起、火山活動によってできた真田町(7月22日(土))
③土石流、貫入石、溶岩が作った真田町の地形と地質(8月26日(土))
・時間:いずれも14:00～16:00
・受講料:無料
・定員:40名(先着申込順)
・場所:真田図書館2階多目的ルーム
・問:真田図書館0268-72-8080

上田市 真田地域自治センター地域振興課0268-72-2202

●菅平ダム管理演習に伴うサイレン吹鳴のお知らせ
本日、午前8時から午後4時まで「菅平ダム管理演習」が行われます。演習に伴い各警報局からサイレンが吹鳴されます。吹鳴時間は次のとおりとなります。
菅平ダム：10時00分頃
大日向警報局：10時20分頃
横沢警報局：10時35分頃
横尾警報局：10時50分頃

サイレンは吹鳴しますが、菅平ダムからの放流は行われません。

菅平ダム管理所0268-74-2177
上田市 真田地域自治センター地域振興課0268-72-2201