●東日本台風災害から５年
・２０１９年１０月１２日は土曜日でした
・真田地域にも大きな被害が発生しました
・それぞれ皆さんに記憶にある景色があると思います
・台風は予期できる災害と言われます
・自分はどのような行動をしたらいいか
・平時から考えておくことは大切です
・地域のつながりも大切にしましょう

●行政相談
・日時:10月20日(金) 13:00～15:00
・場所:真田地域自治センター 相談室
・相談対応:行政相談委員
・内容:国、県、市の業務の苦情やご意見、ご要望について、行政相談委員が相談に応じます。
・その他：相談は無料で、事前の申し込みも不要です。
・問:真田市民サービス課0268-72-0154

●第65回真田地域一周駅伝大会
・日時:10月15日(日)　10:00スタート
・スタート・ゴール:真田運動公園グラウンド
・第１中継所:下原公民館
・第２中継所:十林寺集出荷所
・第３中継所:運動公園入口(黒門前駐車場入口)
・第４中継所:傍陽小学校
・第５中継所:㈱中央サーミクス
・第65回真田地域一周駅伝大会を実施します。今年度は、より安全に開催できるようにコースを見直し、4区から6区にかけて大幅にコースを変更しました。
・駅伝のコースは一般道路を使用して行います。大会開催中は一時停止や徐行等の交通規制が行われるため、混雑などが予想されますが、ご理解とご協力をお願いします。
・コース近隣のみなさまにはご不便をおかけすることもあると思いますが、選手はみなさまの応援が力になりますので、近くを通過する際には是非、温かいご声援をよろしくお願いします。
・問:真田地域一周駅伝大会実行委員会
（真田中央公民館TEL:0268-72-2655）

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●月と太陽
・先週末は綺麗な十五夜の満月でした
・こんな質問されたら答えられますか？
・『なぜ空の月と太陽の大きさは同じ?』
・太陽の直径は約139万2千ｋｍ
・月の直径は約3,475ｋｍ
・太陽と月はほぼ400倍大きさが違います
・地球から月の距離は約38万ｋｍ
・地球から太陽の距離は約1億4,960万ｋｍ
・距離の差比は約393倍でほぼ400倍
・遠近法では対象物の距離が2倍離れると見た目は1/2
・偶然なのか必然なのか同じ400倍がもたらした現象
・不思議を感じながら秋の夜空を眺めてみましょう

●ウィークエンドリサイクル
・日時:10月7日(土)10:00～12:00
・場所:西友真田店駐車場
・問:真田市民サービス課0268-72-0154

●ふれあいさなだ館収穫祭
・日時:10月8日(日)
・売店:秋の味覚のほか各種商品取り揃え
・ガラポン大会:売店にて300円以上お買い上げのお客様、または、食堂真田亭にて麺類、定食類ご注文のお客様にガラポン大会への参加券を進呈
・ゆきタンとじゃんけんゲーム:ゆきタンにじゃんけんで勝ったら、お菓子の詰合せをプレゼント
・問:ふれあいさなだ館0268-72-2500
※詳細についてはふれあいさなだ館ＨＰをご覧ください↓

天然温泉 真田温泉健康ランド ふれあいさなだ館

●4か月児健診
・日時:10月12日(木)受付時間は個別通知をご覧ください。
・健診対象:令和5年5～6月生まれ
・場所:真田保健センター
・問:真田保健センター0268-72-9007

●介護予防体操
・日時:10月11日(水)10:30～11:30
・場所:真田中央公民館
・対象:おおむね60歳以上の方
・持ち物:飲み物、タオルなど
・問:真田市民サービス課0268-72-4700

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●9月16日の集中豪雨で建物が被災した皆様へ
このたび豪雨により被災された皆様へ謹んでお見舞い申し上げます。市では建物・倉庫などが被災された方に対し、罹(被)災証明書の発行を行います。罹(被)災証明書が必要な方は、10月末までに地域振興課までご連絡ください。後日、職員がお伺いし罹(被)災の可否を確認させていただきます。また、床上・床下浸水で罹(被)災証明書の対象となる場合には、災害見舞金の対象となる場合があります。詳しくは市民サービス課までお問い合わせください。
罹(被)災証明書について 問：地域振興課72-2201
災害見舞金について 問：市民サービス課72-2203

●体組成測定会の御案内
体組成測定会では、筋肉量や脂肪量等を測定することができます。運動を始めるきっかけづくりに、運動の効果の確認に御活用ください。
・日時:10月11日(水)11:00～12:00
・場所:真田保健センター
・内容:体組成測定及び個別運動相談
・持ち物:「バーチャルの旅マップ」、「健康づくりチャレンジポイントカード」
・申込:10月10日(火)までに電話予約
※体組成測定は素足で行います。
※詳細は真田保健センターへお問い合わせください。
・問:真田保健センター0268-72-9007

●「真田地域住民支え合い研修会～全体研修会～」
・日時:10月13日(金)13:30-15:30(受付13:00~)
・会場:真田中央公民館大ホール
・参加費:無料
・演題:「未来予想図、笑顔あふれる真田のまちづくり」
・講師：井上信宏氏（信州大学経法学部教授）
・申込:真田地域包括支援センター(担当:塩入)0268-72-8055

●信州上田おもてなし武将隊がゆきむら夢工房に出陣します
https://www.city.ueda.nagano.jp/uploaded/attachment/53626.pdf

●ゆきむら夢工房【そば処】１０月営業日のご案内
https://www.city.ueda.nagano.jp/uploaded/attachment/53628.pdf

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●特異日(とくいび)
・特定の気象状態が現れやすい日
・統計上での概念だが世界に認知
・有名なのは文化の日「11/3の晴れ」
・ただし地域や確率変動で特異日は変化
・現在11/4が晴れの特異日と言われる
・一方、都市伝説的な例は以下のとおり
・「10/10晴れ特異日」東京オリンピック開会式
・センター試験(大学入学共通テスト)の日は雪
・これらは統計的な裏付けはない
・報道等の話題で印象に残った
・来週9/26は台風襲来の特異日
・先週の真田地域に豪雨災害がありました
・秋雨前線にも注意して過ごしましょう

●介護予防体操
・日時:9月25日(月)10:30～11:30
・場所:真田中央公民館
・対象:おおむね60歳以上の方
・持ち物:飲み物、タオルなど
・問:真田市民サービス課0268-72-4700

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【真田地域だより電子版9月号配信中！】
[PDF版は記載のURLから]

●地域自治センターだより「さなだ」
・第65回真田地域一周駅伝大会
https://www.city.ueda.nagano.jp/uploaded/attachment/53528.pdf
・真田地域振興課0268-72-2202

●真田中央公民館だより
・10月15日は真田地域一周駅伝大会ですhttps://www.city.ueda.nagano.jp/uploaded/attachment/53490.pdf
・真田中央公民館0268-72-2655

●ゆきむら夢工房だより
・真田産りんごのおいしい季節スタート!
https://www.city.ueda.nagano.jp/uploaded/attachment/53473.pdf
・ゆきむら夢工房0268-72-2204

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●秋の日の入
・最近夕方から暗くなるのが早いですね
・この時期は最も日の入が早まります
・秋の日はつるべ落としということわざも
・7月1日は長野県の日の入は19:10でした
・一方8月1日は18:53、9月1日は18:17でした
・7月→8月は-36分、9月→10月は-45分です
・つまり現在一日毎に1分半程度日の入が早まります
・この時期多くなるのが夕方の事故
・運転者はスピードにも注意しましょう
・歩行者や自転車は自分が車を見えても相手は見えていないと思いましょう

●7か月児教室
・日時:9月21日(木)受付時間は個別通知をご覧ください。
・健診対象:令和5年2月生まれ
・場所:真田保健センター
・問:真田保健センター0268-72-9007

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●白露(はくろ):二十四節気第15
・夜空気が冷え、草木に朝露が宿る頃
・朝晩はだいぶ過ごしやすくなりました
・露は雨と路の形声文字(意味の組合せ)
・天のみちに落ちたありがたい水との考え
・また古代中国陰陽思想の白は秋を示す色
・秋は気持ちが穏やかで、寂寥感もあります
・燕去る頃とも言われ温暖な活動期の終わりを感じます
・一方キノコや果物など秋の味覚も楽しみですね
・季節の変わり目、体調管理にご注意ください

●10か月児健診
・日時:9月12日(火)受付時間は個別通知をご覧ください。
・健診対象:令和4年10～11月生まれ
・場所:真田保健センター
・問:真田保健センター0268-72-9007

●介護予防体操
・日時:9月13日(水)10:30～11:30
・場所:真田中央公民館
・対象:おおむね60歳以上の方
・持ち物:飲み物、タオルなど
・問:真田市民サービス課0268-72-4700

●第29回真田の郷新そばまつり青空市出店者募集
・開催日:11月5日(日)
・場所:ゆきむら夢工房駐車場
・ゆきむら夢工房を会場として開催する毎年恒例の新そばまつりで、農産物や加工食品の販売等をおこなう「青空市」への出店者を募集いたします。
・応募の条件は、真田地域内の団体及び事業者の方で、応募者多数の場合は抽選となります。出店料は無料です。
・募集要項及び申込書はゆきむら夢工房にありますので、9月24日(日)までにお申し込みください。
・主催:真田の郷新そばまつり実行委員会
・申込先/問:ゆきむら夢工房0268-72-2204

上田市 真田地域自治センター地域振興課0268-72-2202

【真田地域防災訓練のお知らせ】
9月2日(土)午前9時から午前10時まで傍陽小学校において真田地域防災訓練が実施されます。傍陽地区の自治会の皆様にご参加いただきますが、今回は参加人数を制限させていただいています。参加希望の方は、自治会長へお問い合わせください。
また、当日の朝、避難所開設を想定したメール配信をいたします。メールは訓練ですので予めご承知おきください。

●ウィークエンドリサイクル
・日時:9月2日(土)10:00～12:00
・場所:西友真田店駐車場
・問:真田市民サービス課0268-72-0154

●3歳児健診
・日時:9月5日(火)受付時間は個別通知をご覧ください。(※保健ごよみでお知らせしている日程を変更させていただいております。ご了承ください。)
・健診対象:令和2年6～8月生まれ
・場所:真田保健センター
・問:真田保健センター0268-72-9007

●有害鳥獣駆除の実施
・日時:9月3日(日)早朝から夕方/9月6日(水)早朝から夕方
・内容:真田地域内全域において、カラス、スズメ、ドバトなどの有害な鳥の駆除を行います。当日は、散弾銃等を使用しますので、田畑へ入る際には、目立つ服を着るなど十分に御注意ください。
・問:真田産業観光課0268-72-4330

●ゆきむら夢工房【そば処】9月営業日のご案内
https://www.city.ueda.nagano.jp/uploaded/attachment/53020.pdf

上田市 真田地域自治センター地域振興課0268-72-2202

●滝廉太郎
・1879年(明治12年)8月24日生まれ
・音楽の教材にもある「荒城の月」が有名
・荒城の月は日本初の西洋音階での歌曲
・日本の古来からの音階は独特
・「ドレミファソラシド」の「ファ」と「シ」にあたる音が使われない
・ヨナ抜き音階と呼ばれ日本人に愛された音階
・赤とんぼなどの童謡に多く、君が代や蛍の光も
・蛍の光の原曲は実はスコットランド生まれ
・夕方にかかる家路(遠き山に陽が落ちて)もヨナ抜き
・原曲はドヴォルザークの新世界より
・こちらも民族的な音階の利用によるもの
・郷愁を感じる音階は世界で愛されています

●有害鳥獣駆除の実施
・日時:8月27日(日)早朝から夕方/8月30日(水)早朝から夕方
・内容:真田地域内全域において、カラス、スズメ、ドバトなどの有害な鳥の駆除を行います。当日は、散弾銃等を使用しますので、田畑へ入る際には、目立つ服を着るなど十分に御注意ください。
・問:真田産業観光課0268-72-4330

上田市 真田地域自治センター地域振興課0268-72-2202

●ビタミンＣ
・すぐに思い浮かべる食品としてレモン
・実は1個分果汁だけでは一日の推奨量の1/5ほど(約20㎎)
・含有量が多い食品は赤パプリカとキウイフルーツ(黄色)
・パプリカは1/2個キウイは1個で推奨量100㎎が摂取可能
・栄養素としての摂取方法にはポイントが
・水に溶けやすく加熱に弱い性質があります
・加熱の場合は茹でる調理法を電子レンジに
・ビタミンＣは皮膚や粘膜の健康維持に
・皮膚のコラーゲン合成に必須栄養素です
・紫外線の強い時期の味方にしましょう

●有害鳥獣駆除の実施
・日時:8月20日(日)早朝から夕方/8月23日(水)早朝から夕方
・内容:真田地域内全域において、カラス、スズメ、ドバトなどの有害な鳥の駆除を行います。当日は、散弾銃等を使用しますので、田畑へ入る際には、目立つ服を着るなど十分に御注意ください。
・問:真田産業観光課0268-72-4330

●7か月児教室
・日時:8月23日(水)受付時間は個別通知をご覧ください。
・健診対象:令和5年1月生まれ
・場所:真田保健センター
・問:真田保健センター0268-72-9007

上田市 真田地域自治センター地域振興課0268-72-2202