お盆期間中のごみ収集及び受け入れについてお知らせします。

■ごみ収集：通常どおり行います。
■上田・丸子クリーンセンターへのごみの持ち込み：土曜日・日曜日・祝日はお休みです。
■ウィークエンドリサイクル：8月1０日（土曜日）は通常どおり実施します。
■自治会資源物回収：「ごみ・資源物収集カレンダー」のとおり実施します。
■豊殿・塩田・川西自治センターでの「びん・缶」回収：8月14日（水曜日）はお休みです。

▼詳細は市ホームページをご覧ください
https://www.city.ueda.nagano.jp/soshiki/haiki/2256.html?mail=

問い合わせ先　廃棄物対策課（上田クリーンセンター）
電話：0268-22-0666

2024年08月02日05時00分 環境省 気象庁 発表

長野県では、今日（２日）は、気温が著しく高くなることにより熱中症による人の健康に係る被害が生ずるおそれがあります。室内等のエアコン等により涼しい環境にして過ごすなど熱中症予防のための行動をとってください。

＜熱中症予防のための行動＞
まずは、室内等のエアコン等により涼しい環境にして過ごしてください。その上で、こまめな休憩や水分補給・塩分補給をしてください。
涼しい環境で過ごすことができない場合（自宅のエアコンが故障した場合等）は、衣服を緩めることや重症化等の予防に、皮膚を濡らしてうちわや扇風機で扇いだり、氷やアイスパックなどで冷やすことも対策として考えられます。

＜特に実施していただきたいこと＞
・脱水状態にある人、高齢者、乳幼児、からだに障害のある人、肥満の人、過度の衣服を着ている人、普段から運動をしていない人、暑さに慣れていない人、病気の人、体調の悪い人などが、熱中症にかかりやすい「熱中症弱者」です。これらの方々は、自ら積極的に対策を実施し、周囲の方も声がけを実施しましょう。
・管理者がいる場所やイベント等では、責任者が、暑さ指数などを実測の上、適切な熱中症対策が取れていることを確認ください。

［今日（２日）予測される日最高暑さ指数（ＷＢＧＴ）］
野沢温泉２９、信濃町２８、飯山３１、白馬２９、長野３１、大町３０、信州新町３１、菅平２５、上田３１、穂高３０、東御２８、軽井沢２７、松本２９、立科２８、佐久３２、奈川３０、諏訪２８、開田高原２８、木祖薮原２９、辰野３０、原村２８、野辺山２６、木曽福島３１、伊那３１、南木曽３１、飯島３０、飯田３１、浪合２９、南信濃３４
全国の代表地点（約８４０地点）の暑さ指数は、熱中症予防情報サイト（環境省）にて確認できます。個々の地点の暑さ指数は、環境によって大きく異なりますので、黒球の付いたＷＢＧＴ測定機器等を用いて独自に測定していただくことをお勧めします。身近な場所での暑さ指数を確認した上で、熱中症予防のための行動を行ってください。

暑さ指数（ＷＢＧＴ：Ｗｅｔ Ｂｕｌｂ Ｇｌｏｂｅ Ｔｅｍｐｅｒａｔｕｒｅ）は気温、湿度、日射量などから推定する熱中症予防の指数です。
［暑さ指数（ＷＢＧＴ）の目安］
　３１以上：危険
　２８以上３１未満：厳重警戒
　２５以上２８未満：警戒
　２５未満：注意

［今日（２日）の予想最高気温］
長野３５度、松本３６度、諏訪３４度、飯田３７度、軽井沢２９度

この情報は暑さ指数（ＷＢＧＴ）を３３以上と予測したときに発表する自分の身を守るための気づきを促す情報です。予測対象日の前日１７時頃または当日５時頃に発表します。
予測対象日の前日に情報（第１号）を発表した都道府県では、当日の予測が３３未満に低下した場合でも５時頃にも情報（第２号）を発表し、熱中症への警戒が緩むことのないように注意を呼びかけます。

農作業は、炎天下の時間帯を避け、こまめな休憩や水分補給等で暑さを避けましょう。
ご自宅等で涼しい環境が確保できないときは、感染症対策に留意しながら、クールシェアスポットやクーリングシェルターを活用して危険な暑さを避けましょう。
クールシェアスポットについて
https://www.city.ueda.nagano.jp/soshiki/seikan/100061.html
クーリングシェルターについて　
https://www.city.ueda.nagano.jp/soshiki/kiki/99861.html

8月5日（月曜日）の「第37回信州上田大花火大会」開催に伴い、以下のとおり交通規制を行います。皆様にはご迷惑をおかけしますが、ご理解とご協力をお願いいたします。

開催日：8月5日（月曜日）
開催場所：千曲川河川敷（常田新橋下流）

【交通規制区域】
▼18時から21時30分まで
・右岸（天神側）堤防道路（上田橋～常田新橋）

▼18時30分から21時まで
・右岸（天神側）堤防道路（常田新橋～小牧橋下）
・左岸（諏訪形側）堤防道路、常田新橋

▼詳細は、上田商工会議所ホームページをご覧ください。
https://www.ucci.or.jp/info/news/shinsyuuedadaihanabitaikai2024/

※諏訪形グラウンドは立入禁止となりますので、ご注意ください。

▼問い合わせ先
信州上田大花火大会実行委員会（上田商工会議所内）　電話：0268-22-4500
観光シティプロモーション課　電話：0268-23-5408

2024年08月01日17時00分 環境省 気象庁 発表

長野県では、明日（２日）は、気温が著しく高くなることにより熱中症による人の健康に係る被害が生ずるおそれがあります。室内等のエアコン等により涼しい環境にして過ごすなど熱中症予防のための行動をとってください。

＜熱中症予防のための行動＞
まずは、室内等のエアコン等により涼しい環境にして過ごしてください。その上で、こまめな休憩や水分補給・塩分補給をしてください。
涼しい環境で過ごすことができない場合（自宅のエアコンが故障した場合等）は、衣服を緩めることや重症化等の予防に、皮膚を濡らしてうちわや扇風機で扇いだり、氷やアイスパックなどで冷やすことも対策として考えられます。

＜特に実施していただきたいこと＞
・脱水状態にある人、高齢者、乳幼児、からだに障害のある人、肥満の人、過度の衣服を着ている人、普段から運動をしていない人、暑さに慣れていない人、病気の人、体調の悪い人などが、熱中症にかかりやすい「熱中症弱者」です。これらの方々は、自ら積極的に対策を実施し、周囲の方も声がけを実施しましょう。
・管理者がいる場所やイベント等では、責任者が、暑さ指数などを実測の上、適切な熱中症対策が取れていることを確認ください。

［明日（２日）予測される日最高暑さ指数（ＷＢＧＴ）］
野沢温泉２９、信濃町２８、飯山３１、白馬３０、長野３０、大町３０、信州新町３１、菅平２５、上田３１、穂高３１、東御２８、軽井沢２７、松本３０、立科２９、佐久３２、奈川３０、諏訪２９、開田高原２８、木祖薮原２９、辰野３０、原村２９、野辺山２６、木曽福島３１、伊那３０、南木曽３２、飯島３０、飯田３２、浪合２９、南信濃３３
全国の代表地点（約８４０地点）の暑さ指数は、熱中症予防情報サイト（環境省）にて確認できます。個々の地点の暑さ指数は、環境によって大きく異なりますので、黒球の付いたＷＢＧＴ測定機器等を用いて独自に測定していただくことをお勧めします。身近な場所での暑さ指数を確認した上で、熱中症予防のための行動を行ってください。

暑さ指数（ＷＢＧＴ：Ｗｅｔ Ｂｕｌｂ Ｇｌｏｂｅ Ｔｅｍｐｅｒａｔｕｒｅ）は気温、湿度、日射量などから推定する熱中症予防の指数です。
［暑さ指数（ＷＢＧＴ）の目安］
　３１以上：危険
　２８以上３１未満：厳重警戒
　２５以上２８未満：警戒
　２５未満：注意

［明日（２日）の予想最高気温］
長野３５度、松本３７度、諏訪３４度、飯田３７度、軽井沢２９度

この情報は暑さ指数（ＷＢＧＴ）を３３以上と予測したときに発表する自分の身を守るための気づきを促す情報です。予測対象日の前日１７時頃または当日５時頃に発表します。
予測対象日の前日に情報（第１号）を発表した都道府県では、当日の予測が３３未満に低下した場合でも５時頃にも情報（第２号）を発表し、熱中症への警戒が緩むことのないように注意を呼びかけます。

農作業は、炎天下の時間帯を避け、こまめな休憩や水分補給等で暑さを避けましょう。
ご自宅等で涼しい環境が確保できないときは、感染症対策に留意しながら、クールシェアスポットやクーリングシェルターを活用して危険な暑さを避けましょう。
クールシェアスポットについて　https://sharemap.jp/
クーリングシェルターについて　
https://www.city.ueda.nagano.jp/soshiki/kiki/99861.html

〇武石診療所休診のお知らせ
・期間：Ｒ6/8/10(土)～8/15(木)
　ご利用の皆様には、ご不便とご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いします。
定期的に受診されている皆様は、早めの受診をお願いします。
・問：武石診療所　0268-85-3308

〇依田窪南部消防署から普通救命講習会のお知らせ
・日時：R6/8/24(土）9:00～12:00
・場所：依田窪南部消防署
・持ち物：筆記用具、ハンカチ
・その他：実技のできる服装でお願い致します。
・参加費：無料　講習修了者には、修了証を交付します。
・申込/問：依田窪南部消防署0268-68-0119（前日まで受付できます。）

〇自治会資源物回収日の変更について
・8月は第1日曜日が回収日となりますのでお間違えの無いようお願いします。
・日時：R6/8/4(日) 各自治会の指定時間
・場所：各自治会指定場所
・問：武石市民サービス課 0268-85-2312

〇第13回、第14回そば打ち体験教室
・武石観光センター【そば処　巣栗】のそば職人が講師となり、そば打ちを体験していただきます。
・日時：第13回R6/8/4(日)　第14回R6/8/8(木)　受付9:30～　体験10:00～（約90分）
・参加対象：小学生以上（小学生は保護者同伴）
　※ご家族、ご友人との複数での参加も可能（1鉢2,200円）となります。
・定員：各回6名（6鉢）
・参加費用：1鉢2,200円（税込）
・持ち物：エプロン・三角巾（バンダナでもよい）・マスク
・場所：武石観光センター（上田市武石上本入2384-65）
・問/申込み：電話にて、開催日の前日までに武石観光センター0268-86-2003まで

〇雲渓荘 小物作りワークショップ
・日時：R6/8/7(水) 10:00～15:00
・内容：エコクラフトテープで小物作り(作った小物はお持ち帰りいただけます。)
・参加費：2,000円(材料・昼食・入浴代込)
・定員：先着15名(要予約)
・その他：内容等変更になる場合があります。
・場所/問：岳の湯温泉雲渓荘 0268-85-2263

〇美ヶ原高原DE天空ティラさんぽ
・日時：R6/8/25(日）10:00～12:30
・内容：ウォーキングイベントになります。ティラノサウルスの着ぐるみを着て、ラジオ体操や映えスポットでの撮影を行います。
・参加費：500円
・定員：30名
・HP：city.ueda.nagano.jp/soshiki/ttiiki/100551.html
・申込方法：電話、メール、申込みフォームのいずれかでお申込みください。
・問い合わせ：武石地域自治センター地域振興課（TEL 0268-85-2824）

〇武石河川公園終日利用禁止のお知らせ
・日時：R6/8/11(日）・12(月)　
・武石体育館駐車場周辺において、武石夏まつりの開催を予定しており、武石河川公園を利用する場合の駐車場が確保できないため終日利用できません。
ご利用の皆様には大変ご迷惑をお掛けしますが、御理解いただきますようお願いします。

〇お盆休業のお知らせ
◎武石スマイル号
・運休日：R6/8/14(水)～8/16(金)
・問：武石スマイル号 0268-41-4555

●オリンピック競技大会
・言わずと知れた4年に一度の世界的なスポーツの祭典
・パリ五輪では32競技,329種目が行われ,約200の国々から約11,000人が出場しています
・日本とフランスの時差は日本が7時間進んでいます
・深夜の観戦で寝不足になっていませんか
・金メダル獲得を夢見て頑張ってきた選手たち,パリ五輪に挑む全ての選手に熱い応援を送りましょう

●第40回真田まつり
・真田地域の夏祭り「真田まつり」を開催します,迫力のある鉄砲隊演武,祭りのクライマックスは花火が夜空を彩ります
・日時:8月3日(土)14:00~20:30
・花火打ち上げ20:00~20:30
・場所:真田運動公園グラウンド(上田市真田町長7220-1)
・内容:鉄砲隊演武,真田RPS大会（じゃんけん大会）お笑いステージ,野村美菜ミニコンサート,信州真田六文銭太鼓,真田三代花火,真田地域の小中学校によるステージイベント,屋台,キッチンカー等
・近隣の商店等への駐車はご遠慮ください
・詳細は市ホームページをご覧ください
https://www.city.ueda.nagano.jp/soshiki/ssangyo/2106.html
・問:真田まつり実行委員会0268-72-4330

●ゆきむら夢工房【そば処】８月営業日のご案内
https://www.city.ueda.nagano.jp/uploaded/attachment/61558.pdf

●介護予防体操
・日時:8月8日(木)10:30∼11:30
・場所:真田中央公民館
・対象:おおむね60歳以上の方
・持ち物:飲み物,タオルなど
・問:真田市民サービス課0268-72-4700

●ウィークエンドリサイクル
・日時:8月3日(土)10:00~12:00
・場所:西友真田店駐車場
・問:真田市民サービス課0268-72-0154

●おたんじょう教室
・日時：8月5日(月)
・受付時間は個別通知をご覧ください。
・対象：令和5年6～7月生まれ
・場所：真田保健センター
・問：真田保健センター 0268-72-9007

●有害鳥獣駆除の実施
・日時：8月4日(日),7日(水)早朝から夕方
・内容:真田地域内全域において,カラス,スズメ,ドバトなどの有害な鳥の駆除を行います
・当日は,散弾銃等を使用しますので,田畑へ入る際には,目立つ服を着るなど十分に御注意ください
・問：真田産業観光課0268-72-4330

●原爆パネル展
∼平和の大切さを考えよう~
・平和の尊さと戦争の悲惨さを改めて考える機会となるよう,また,原爆被害の実態や,核兵器に関わる状況を知っていただくため,原爆パネル展を開催します
・期間:8月2日(金)~8月16日(金)
・時間:8：30~17：15（土日,振替休日を除く）
・場所:真田地域自治センター1階ホール
・問:真田市民サービス課0268-72-0154

〇第47回丸子ドドンコ開催に伴う交通規制について
・日時：令和6年8月3日（土曜日）午後5時15分から午後8時30分まで
・規制箇所：市道下丸子腰越線・丸子駅前郵便局からデリシア上丸子店まで約600メートル
・迂回路：規制区域西側の国道152号線、または東側の市道をご利用ください。
・問い合わせ：丸子産業観光課　0268-42-1048

〇第47回丸子ドドンコのお知らせ
・日時：令和6年8月3日（土曜日）午後5時15分から午後8時まで
・場所：上丸子商店街
・その他：詳しくは市ホームページをご覧ください。
https://www.city.ueda.nagano.jp/soshiki/msangyo/3021.html
・問い合わせ：丸子産業観光課　0268-42-1048

〇8月の空き缶・空きびんの収集日について
・日程：【依田・長瀬・塩川地区】令和6年8月5日（月曜日）、【内村・丸子中央地区】令和6年8月6日（火曜日）
・場所：各ごみ集積所
・その他：空き缶・空きびんのごみ収集は、8月のみ第一週目に収集します。ごみ収集カレンダーは市ホームページをご覧ください。
https://www.city.ueda.nagano.jp/soshiki/haiki/53555.html
・問い合わせ：丸子市民サービス課　生活環境担当　0268-42-1054

〇介護予防体操
・日時：令和6年8月6日（火曜日）午前10時30分から午前11時30分まで
・場所：丸子総合体育館
・持ち物：水分補給の飲み物・上履き
・その他：詳しくは市ホームページをご覧ください。
https://www.city.ueda.nagano.jp/soshiki/korei/3995.html
・問い合わせ：高齢者介護課　丸子高齢者支援担当　0268-42-0092

〇なつやすみ絵本読み聞かせのお知らせ
・日時：令和6年8月6日（火曜日）午後1時30分
・場所：丸子ファーストビル（住所：上丸子950番地）　1階フリースペースあったまるこ
・内容：地域ボランティアと中高生による紙芝居や大型絵本の読み聞かせ、まちづくりサポーターによる歌や演奏
・その他：予約不要でどなたでも参加できます。丸子地域自治センターの駐車場をお使いください。
・問い合わせ：丸子まちづくり会議　0268-75-1061　メール：info@maruko-mkueda.jp

〇1歳6か月児健診
・日時：令和6年8月6日（火曜日）午後
・受付時間、持ち物：個別通知をご確認ください。
・健診対象：令和4年12月1日から令和5年1月31日生まれ
・会場：丸子保健センター
・問い合わせ：丸子保健センター　0268-42-1117

〇3歳児健診
・日時：令和6年8月2日（金曜日）午後
・受付時間、持ち物：個別通知をご確認ください。
・健診対象：令和3年6月1日から令和3年7月20日生まれ
・会場：丸子保健センター
・問い合わせ：丸子保健センター　0268-42-1117

〇健康相談
【予約制】必ず事前に丸子保健センターへ電話で予約をお願いします。
・日時：令和6年8月8日（木曜日）午前
・受付時間：予約の際に周知
・持ち物：母子健康手帳、バスタオル、その他お子さんに必要なもの
・内容：個別相談、身長・体重の計測
・問い合わせ：丸子保健センター　0268-42-1117

令和6年8月の子育て情報をお届けします。

〇熱中症に注意！
熱中症は、暑い環境の中で過ごすことで、体の水分や塩分のバランスが崩れたり、体温調整がうまくできなくなり発症します。特に赤ちゃんやこどもは体温調整機能が十分に発達していません。顔が赤くないか、ひどく汗をかいていないか十分に観察し、しっかり予防して暑い夏を乗り切りましょう。
https://www.city.ueda.nagano.jp/soshiki/kenko/1850.html

問い合わせ：健康推進課　0268-28-7124

「子育て支援センター通信8月号」
https://www.city.ueda.nagano.jp/uploaded/attachment/61361.pdf
「子育て支援コーディネーター通信8月号」
https://www.city.ueda.nagano.jp/uploaded/attachment/61362.pdf
「子育てひろば情報7・8月号」
https://www.city.ueda.nagano.jp/uploaded/attachment/60554.pdf
「園開放情報7・8月号」
https://www.city.ueda.nagano.jp/uploaded/attachment/60555.pdf

〇ノーバディーズ・パーフェクト（NP）プログラム母親コース
「完璧な親はいない」という親応援プログラムで自分に合った子育て方法を探してみましょう。
日時：9月5日、12日、19日、26日、10月3日、10日の全6回
　　 いずれも木曜日の10時から12時
場所：ひとまちげんき健康プラザうえだ
対象：上田市在住で0歳から3歳の子どもを育てているお母さん
　　 （35歳以上で第一子を出産した方）
託児：あり　託児対象は6か月から4歳（年少児）
申込締切・申込方法：8月22日（木）まで電話で
申込・問い合わせ：中央子育て支援センター　0268-26-3096

◯転入者のつどい
上田市へ転入された子育て中の方同士で、子どもと遊ぶ場所や公園はどこにあるの？病院はどこにあるの？保育園幼稚園のことなど、わからないことや不安に感じていることを一緒にお話しませんか？
日時：8月30日（金）10時から11時30分（受付9時45分から）
場所：ひとまちげんき健康プラザうえだ　2階多目的ホール
対象：上田市に転入された子育て中のお母さん・お父さん　定員15組
（託児はありませんが、会場内にお子さんが遊べるスペースを用意します。）
申込開始日・申込方法：8月9日（金）から電話で
申込・問い合わせ：子育て支援コーディネーター　0268-75-2416（平日9時から16時）

◯ZUMBAと温泉でママリフレッシュ
ZUMBAを踊って、温泉に入って、心も体もリフレッシュしませんか？
日時：8月21日（水）10時30分から12時（受付10時15分から）
場所：別所温泉 あいそめの湯 多目的ホール
対象：市内在住の未就園児のお母さん　定員20名
（うち託児定員12名　6か月から1歳未満　※託児ご利用の方はお子さんを預けたまま温泉に入っていただけます）
料金：500円（入館料）
持ち物：室内用運動靴・着替え・飲み物・お子さんに必要なもの　※運動のできる服装でお越しください。
申込開始日・申込方法：8月6日（火）から電話で
申込・問い合わせ：子育て・子育ち支援課　0268-23-5106

◯パパのベビーダンス＆ママの骨盤ヨガ
パパは赤ちゃんを抱っこして音楽に合わせてステップを踏みながらあやしたり寝かしつけたりができるベビーダンス、ママは別室で骨盤ヨガでリフレッシュ！親子・夫婦の絆を深めるきっかけにパパ・ママ・赤ちゃんでご参加ください。
日時：9月1日（日）10時30分から12時（受付10時15分から）
場所：ひとまちげんき健康プラザうえだ　2階多目的ホール
対象：市内在住の4か月頃（首がすわった頃）から1歳半頃の子とその父母　定員12組
持ち物：抱っこひも・飲み物・スポーツタオル・着替え・ヨガマット（貸出もあります）　※運動のできる服装でお越しください。
申込開始日・申込方法：8月23日（金）から電話または電子申請で
https://apply.e-tumo.jp/city-ueda-nagano-u/offer/offerList_detail?tempSeq=44971
申込・問い合わせ：子育て・子育ち支援課　0268-23-5106

〇子育てについて「どこに相談したらいいかわからない」などのお問い合わせには、子育て支援コーディネーターがお話を伺い、情報提供をしています。
電話：0268-75-2416（平日9時から16時）

◯出産祝金​
対象になる方には個別に順次ご案内等いたします。
https://www.city.ueda.nagano.jp/soshiki/kosodate-k/78041.html

問い合わせ：子育て・子育ち支援課　0268-23-5106

2024年08月01日05時00分 環境省 気象庁 発表

長野県では、今日（１日）は、気温が著しく高くなることにより熱中症による人の健康に係る被害が生ずるおそれがあります。室内等のエアコン等により涼しい環境にして過ごすなど熱中症予防のための行動をとってください。

＜熱中症予防のための行動＞
まずは、室内等のエアコン等により涼しい環境にして過ごしてください。その上で、こまめな休憩や水分補給・塩分補給をしてください。
涼しい環境で過ごすことができない場合（自宅のエアコンが故障した場合等）は、衣服を緩めることや重症化等の予防に、皮膚を濡らしてうちわや扇風機で扇いだり、氷やアイスパックなどで冷やすことも対策として考えられます。

＜特に実施していただきたいこと＞
・脱水状態にある人、高齢者、乳幼児、からだに障害のある人、肥満の人、過度の衣服を着ている人、普段から運動をしていない人、暑さに慣れていない人、病気の人、体調の悪い人などが、熱中症にかかりやすい「熱中症弱者」です。これらの方々は、自ら積極的に対策を実施し、周囲の方も声がけを実施しましょう。
・管理者がいる場所やイベント等では、責任者が、暑さ指数などを実測の上、適切な熱中症対策が取れていることを確認ください。

［今日（１日）予測される日最高暑さ指数（ＷＢＧＴ）］
野沢温泉２７、信濃町２７、飯山２９、白馬２９、長野２９、大町２９、信州新町３０、菅平２４、上田２９、穂高３０、東御２６、軽井沢２６、松本２９、立科２７、佐久２９、奈川２９、諏訪２８、開田高原２７、木祖薮原２８、辰野２９、原村２７、野辺山２４、木曽福島３０、伊那３０、南木曽３０、飯島２８、飯田３０、浪合２８、南信濃３３
全国の代表地点（約８４０地点）の暑さ指数は、熱中症予防情報サイト（環境省）にて確認できます。個々の地点の暑さ指数は、環境によって大きく異なりますので、黒球の付いたＷＢＧＴ測定機器等を用いて独自に測定していただくことをお勧めします。身近な場所での暑さ指数を確認した上で、熱中症予防のための行動を行ってください。

暑さ指数（ＷＢＧＴ：Ｗｅｔ Ｂｕｌｂ Ｇｌｏｂｅ Ｔｅｍｐｅｒａｔｕｒｅ）は気温、湿度、日射量などから推定する熱中症予防の指数です。
［暑さ指数（ＷＢＧＴ）の目安］
　３１以上：危険
　２８以上３１未満：厳重警戒
　２５以上２８未満：警戒
　２５未満：注意

［今日（１日）の予想最高気温］
長野３３度、松本３５度、諏訪３３度、飯田３６度、軽井沢２９度

この情報は暑さ指数（ＷＢＧＴ）を３３以上と予測したときに発表する自分の身を守るための気づきを促す情報です。予測対象日の前日１７時頃または当日５時頃に発表します。
予測対象日の前日に情報（第１号）を発表した都道府県では、当日の予測が３３未満に低下した場合でも５時頃にも情報（第２号）を発表し、熱中症への警戒が緩むことのないように注意を呼びかけます。

農作業は、炎天下の時間帯を避け、こまめな休憩や水分補給等で暑さを避けましょう。
ご自宅等で涼しい環境が確保できないときは、感染症対策に留意しながら、クールシェアスポットやクーリングシェルターを活用して危険な暑さを避けましょう。
クールシェアスポットについて　https://sharemap.jp/
クーリングシェルターについて　
https://www.city.ueda.nagano.jp/soshiki/kiki/99861.html