〇第47回丸子ドドンコ開催に伴う交通規制について
・日時：令和6年8月3日（土曜日）午後5時15分から午後8時30分まで
・規制箇所：市道下丸子腰越線・丸子駅前郵便局からデリシア上丸子店まで約600メートル
・迂回路：規制区域西側の国道152号線、または東側の市道をご利用ください。
・問い合わせ：丸子産業観光課　0268-42-1048

〇第47回丸子ドドンコのお知らせ
・日時：令和6年8月3日（土曜日）午後5時15分から午後8時まで
・場所：上丸子商店街
・その他：詳しくは市ホームページをご覧ください。
https://www.city.ueda.nagano.jp/soshiki/msangyo/3021.html
・問い合わせ：丸子産業観光課　0268-42-1048

〇8月の空き缶・空きびんの収集日について
・日程：【依田・長瀬・塩川地区】令和6年8月5日（月曜日）、【内村・丸子中央地区】令和6年8月6日（火曜日）
・場所：各ごみ集積所
・その他：空き缶・空きびんのごみ収集は、8月のみ第一週目に収集します。ごみ収集カレンダーは市ホームページをご覧ください。
https://www.city.ueda.nagano.jp/soshiki/haiki/53555.html
・問い合わせ：丸子市民サービス課　生活環境担当　0268-42-1054

〇介護予防体操
・日時：令和6年8月6日（火曜日）午前10時30分から午前11時30分まで
・場所：丸子総合体育館
・持ち物：水分補給の飲み物・上履き
・その他：詳しくは市ホームページをご覧ください。
https://www.city.ueda.nagano.jp/soshiki/korei/3995.html
・問い合わせ：高齢者介護課　丸子高齢者支援担当　0268-42-0092

〇なつやすみ絵本読み聞かせのお知らせ
・日時：令和6年8月6日（火曜日）午後1時30分
・場所：丸子ファーストビル（住所：上丸子950番地）　1階フリースペースあったまるこ
・内容：地域ボランティアと中高生による紙芝居や大型絵本の読み聞かせ、まちづくりサポーターによる歌や演奏
・その他：予約不要でどなたでも参加できます。丸子地域自治センターの駐車場をお使いください。
・問い合わせ：丸子まちづくり会議　0268-75-1061　メール：info@maruko-mkueda.jp

〇1歳6か月児健診
・日時：令和6年8月6日（火曜日）午後
・受付時間、持ち物：個別通知をご確認ください。
・健診対象：令和4年12月1日から令和5年1月31日生まれ
・会場：丸子保健センター
・問い合わせ：丸子保健センター　0268-42-1117

〇3歳児健診
・日時：令和6年8月2日（金曜日）午後
・受付時間、持ち物：個別通知をご確認ください。
・健診対象：令和3年6月1日から令和3年7月20日生まれ
・会場：丸子保健センター
・問い合わせ：丸子保健センター　0268-42-1117

〇健康相談
【予約制】必ず事前に丸子保健センターへ電話で予約をお願いします。
・日時：令和6年8月8日（木曜日）午前
・受付時間：予約の際に周知
・持ち物：母子健康手帳、バスタオル、その他お子さんに必要なもの
・内容：個別相談、身長・体重の計測
・問い合わせ：丸子保健センター　0268-42-1117

令和6年8月の子育て情報をお届けします。

〇熱中症に注意！
熱中症は、暑い環境の中で過ごすことで、体の水分や塩分のバランスが崩れたり、体温調整がうまくできなくなり発症します。特に赤ちゃんやこどもは体温調整機能が十分に発達していません。顔が赤くないか、ひどく汗をかいていないか十分に観察し、しっかり予防して暑い夏を乗り切りましょう。
https://www.city.ueda.nagano.jp/soshiki/kenko/1850.html

問い合わせ：健康推進課　0268-28-7124

「子育て支援センター通信8月号」
https://www.city.ueda.nagano.jp/uploaded/attachment/61361.pdf
「子育て支援コーディネーター通信8月号」
https://www.city.ueda.nagano.jp/uploaded/attachment/61362.pdf
「子育てひろば情報7・8月号」
https://www.city.ueda.nagano.jp/uploaded/attachment/60554.pdf
「園開放情報7・8月号」
https://www.city.ueda.nagano.jp/uploaded/attachment/60555.pdf

〇ノーバディーズ・パーフェクト（NP）プログラム母親コース
「完璧な親はいない」という親応援プログラムで自分に合った子育て方法を探してみましょう。
日時：9月5日、12日、19日、26日、10月3日、10日の全6回
　　 いずれも木曜日の10時から12時
場所：ひとまちげんき健康プラザうえだ
対象：上田市在住で0歳から3歳の子どもを育てているお母さん
　　 （35歳以上で第一子を出産した方）
託児：あり　託児対象は6か月から4歳（年少児）
申込締切・申込方法：8月22日（木）まで電話で
申込・問い合わせ：中央子育て支援センター　0268-26-3096

◯転入者のつどい
上田市へ転入された子育て中の方同士で、子どもと遊ぶ場所や公園はどこにあるの？病院はどこにあるの？保育園幼稚園のことなど、わからないことや不安に感じていることを一緒にお話しませんか？
日時：8月30日（金）10時から11時30分（受付9時45分から）
場所：ひとまちげんき健康プラザうえだ　2階多目的ホール
対象：上田市に転入された子育て中のお母さん・お父さん　定員15組
（託児はありませんが、会場内にお子さんが遊べるスペースを用意します。）
申込開始日・申込方法：8月9日（金）から電話で
申込・問い合わせ：子育て支援コーディネーター　0268-75-2416（平日9時から16時）

◯ZUMBAと温泉でママリフレッシュ
ZUMBAを踊って、温泉に入って、心も体もリフレッシュしませんか？
日時：8月21日（水）10時30分から12時（受付10時15分から）
場所：別所温泉 あいそめの湯 多目的ホール
対象：市内在住の未就園児のお母さん　定員20名
（うち託児定員12名　6か月から1歳未満　※託児ご利用の方はお子さんを預けたまま温泉に入っていただけます）
料金：500円（入館料）
持ち物：室内用運動靴・着替え・飲み物・お子さんに必要なもの　※運動のできる服装でお越しください。
申込開始日・申込方法：8月6日（火）から電話で
申込・問い合わせ：子育て・子育ち支援課　0268-23-5106

◯パパのベビーダンス＆ママの骨盤ヨガ
パパは赤ちゃんを抱っこして音楽に合わせてステップを踏みながらあやしたり寝かしつけたりができるベビーダンス、ママは別室で骨盤ヨガでリフレッシュ！親子・夫婦の絆を深めるきっかけにパパ・ママ・赤ちゃんでご参加ください。
日時：9月1日（日）10時30分から12時（受付10時15分から）
場所：ひとまちげんき健康プラザうえだ　2階多目的ホール
対象：市内在住の4か月頃（首がすわった頃）から1歳半頃の子とその父母　定員12組
持ち物：抱っこひも・飲み物・スポーツタオル・着替え・ヨガマット（貸出もあります）　※運動のできる服装でお越しください。
申込開始日・申込方法：8月23日（金）から電話または電子申請で
https://apply.e-tumo.jp/city-ueda-nagano-u/offer/offerList_detail?tempSeq=44971
申込・問い合わせ：子育て・子育ち支援課　0268-23-5106

〇子育てについて「どこに相談したらいいかわからない」などのお問い合わせには、子育て支援コーディネーターがお話を伺い、情報提供をしています。
電話：0268-75-2416（平日9時から16時）

◯出産祝金​
対象になる方には個別に順次ご案内等いたします。
https://www.city.ueda.nagano.jp/soshiki/kosodate-k/78041.html

問い合わせ：子育て・子育ち支援課　0268-23-5106

2024年08月01日05時00分 環境省 気象庁 発表

長野県では、今日（１日）は、気温が著しく高くなることにより熱中症による人の健康に係る被害が生ずるおそれがあります。室内等のエアコン等により涼しい環境にして過ごすなど熱中症予防のための行動をとってください。

＜熱中症予防のための行動＞
まずは、室内等のエアコン等により涼しい環境にして過ごしてください。その上で、こまめな休憩や水分補給・塩分補給をしてください。
涼しい環境で過ごすことができない場合（自宅のエアコンが故障した場合等）は、衣服を緩めることや重症化等の予防に、皮膚を濡らしてうちわや扇風機で扇いだり、氷やアイスパックなどで冷やすことも対策として考えられます。

＜特に実施していただきたいこと＞
・脱水状態にある人、高齢者、乳幼児、からだに障害のある人、肥満の人、過度の衣服を着ている人、普段から運動をしていない人、暑さに慣れていない人、病気の人、体調の悪い人などが、熱中症にかかりやすい「熱中症弱者」です。これらの方々は、自ら積極的に対策を実施し、周囲の方も声がけを実施しましょう。
・管理者がいる場所やイベント等では、責任者が、暑さ指数などを実測の上、適切な熱中症対策が取れていることを確認ください。

［今日（１日）予測される日最高暑さ指数（ＷＢＧＴ）］
野沢温泉２７、信濃町２７、飯山２９、白馬２９、長野２９、大町２９、信州新町３０、菅平２４、上田２９、穂高３０、東御２６、軽井沢２６、松本２９、立科２７、佐久２９、奈川２９、諏訪２８、開田高原２７、木祖薮原２８、辰野２９、原村２７、野辺山２４、木曽福島３０、伊那３０、南木曽３０、飯島２８、飯田３０、浪合２８、南信濃３３
全国の代表地点（約８４０地点）の暑さ指数は、熱中症予防情報サイト（環境省）にて確認できます。個々の地点の暑さ指数は、環境によって大きく異なりますので、黒球の付いたＷＢＧＴ測定機器等を用いて独自に測定していただくことをお勧めします。身近な場所での暑さ指数を確認した上で、熱中症予防のための行動を行ってください。

暑さ指数（ＷＢＧＴ：Ｗｅｔ Ｂｕｌｂ Ｇｌｏｂｅ Ｔｅｍｐｅｒａｔｕｒｅ）は気温、湿度、日射量などから推定する熱中症予防の指数です。
［暑さ指数（ＷＢＧＴ）の目安］
　３１以上：危険
　２８以上３１未満：厳重警戒
　２５以上２８未満：警戒
　２５未満：注意

［今日（１日）の予想最高気温］
長野３３度、松本３５度、諏訪３３度、飯田３６度、軽井沢２９度

この情報は暑さ指数（ＷＢＧＴ）を３３以上と予測したときに発表する自分の身を守るための気づきを促す情報です。予測対象日の前日１７時頃または当日５時頃に発表します。
予測対象日の前日に情報（第１号）を発表した都道府県では、当日の予測が３３未満に低下した場合でも５時頃にも情報（第２号）を発表し、熱中症への警戒が緩むことのないように注意を呼びかけます。

農作業は、炎天下の時間帯を避け、こまめな休憩や水分補給等で暑さを避けましょう。
ご自宅等で涼しい環境が確保できないときは、感染症対策に留意しながら、クールシェアスポットやクーリングシェルターを活用して危険な暑さを避けましょう。
クールシェアスポットについて　https://sharemap.jp/
クーリングシェルターについて　
https://www.city.ueda.nagano.jp/soshiki/kiki/99861.html

不要になった衣服や布切れを使ってトートバックなどの小物を作ります。環境を守るために大切なリユース（再利用）を楽しみながら体験してみませんか？

■日時
・8月6日（火曜日）　10時から15時
・8月8日（木曜日）　10時から15時
※どちらか1日をお選びください

■場所　エコ・ハウス　（上田クリーンセンター敷地内　住所：天神3-11-31)

■対象　小学生

■参加費　無料

■申込
8月2日（金曜日）までに電話でお申し込みください

▼詳細は市ホームページをご覧ください
https://www.city.ueda.nagano.jp/soshiki/haiki/100898.html?mail=

問い合わせ先　
エコ・ハウス（平日　10時から16時）
電話：0268-23-5144

2024年07月31日17時00分 環境省 気象庁 発表

長野県では、明日（１日）は、気温が著しく高くなることにより熱中症による人の健康に係る被害が生ずるおそれがあります。室内等のエアコン等により涼しい環境にして過ごすなど熱中症予防のための行動をとってください。

＜熱中症予防のための行動＞
まずは、室内等のエアコン等により涼しい環境にして過ごしてください。その上で、こまめな休憩や水分補給・塩分補給をしてください。
涼しい環境で過ごすことができない場合（自宅のエアコンが故障した場合等）は、衣服を緩めることや重症化等の予防に、皮膚を濡らしてうちわや扇風機で扇いだり、氷やアイスパックなどで冷やすことも対策として考えられます。

＜特に実施していただきたいこと＞
・脱水状態にある人、高齢者、乳幼児、からだに障害のある人、肥満の人、過度の衣服を着ている人、普段から運動をしていない人、暑さに慣れていない人、病気の人、体調の悪い人などが、熱中症にかかりやすい「熱中症弱者」です。これらの方々は、自ら積極的に対策を実施し、周囲の方も声がけを実施しましょう。
・管理者がいる場所やイベント等では、責任者が、暑さ指数などを実測の上、適切な熱中症対策が取れていることを確認ください。

［明日（１日）予測される日最高暑さ指数（ＷＢＧＴ）］
野沢温泉２８、信濃町２７、飯山３０、白馬２９、長野２９、大町２９、信州新町３０、菅平２４、上田２９、穂高２９、東御２６、軽井沢２６、松本２９、立科２７、佐久２８、奈川２９、諏訪２８、開田高原２８、木祖薮原２９、辰野２９、原村２７、野辺山２４、木曽福島３０、伊那２９、南木曽３１、飯島２９、飯田３０、浪合２８、南信濃３３
全国の代表地点（約８４０地点）の暑さ指数は、熱中症予防情報サイト（環境省）にて確認できます。個々の地点の暑さ指数は、環境によって大きく異なりますので、黒球の付いたＷＢＧＴ測定機器等を用いて独自に測定していただくことをお勧めします。身近な場所での暑さ指数を確認した上で、熱中症予防のための行動を行ってください。

暑さ指数（ＷＢＧＴ：Ｗｅｔ Ｂｕｌｂ Ｇｌｏｂｅ Ｔｅｍｐｅｒａｔｕｒｅ）は気温、湿度、日射量などから推定する熱中症予防の指数です。
［暑さ指数（ＷＢＧＴ）の目安］
　３１以上：危険
　２８以上３１未満：厳重警戒
　２５以上２８未満：警戒
　２５未満：注意

［明日（１日）の予想最高気温］
長野３３度、松本３５度、諏訪３３度、飯田３６度、軽井沢２８度

この情報は暑さ指数（ＷＢＧＴ）を３３以上と予測したときに発表する自分の身を守るための気づきを促す情報です。予測対象日の前日１７時頃または当日５時頃に発表します。
予測対象日の前日に情報（第１号）を発表した都道府県では、当日の予測が３３未満に低下した場合でも５時頃にも情報（第２号）を発表し、熱中症への警戒が緩むことのないように注意を呼びかけます。

農作業は、炎天下の時間帯を避け、こまめな休憩や水分補給等で暑さを避けましょう。
ご自宅等で涼しい環境が確保できないときは、感染症対策に留意しながら、クールシェアスポットやクーリングシェルターを活用して危険な暑さを避けましょう。
クールシェアスポットについて　https://sharemap.jp/
クーリングシェルターについて　
https://www.city.ueda.nagano.jp/soshiki/kiki/99861.html

2024年07月31日05時00分 環境省 気象庁 発表

長野県では、今日（３１日）は、気温が著しく高くなることにより熱中症による人の健康に係る被害が生ずるおそれがあります。室内等のエアコン等により涼しい環境にして過ごすなど熱中症予防のための行動をとってください。

＜熱中症予防のための行動＞
まずは、室内等のエアコン等により涼しい環境にして過ごしてください。その上で、こまめな休憩や水分補給・塩分補給をしてください。
涼しい環境で過ごすことができない場合（自宅のエアコンが故障した場合等）は、衣服を緩めることや重症化等の予防に、皮膚を濡らしてうちわや扇風機で扇いだり、氷やアイスパックなどで冷やすことも対策として考えられます。

＜特に実施していただきたいこと＞
・脱水状態にある人、高齢者、乳幼児、からだに障害のある人、肥満の人、過度の衣服を着ている人、普段から運動をしていない人、暑さに慣れていない人、病気の人、体調の悪い人などが、熱中症にかかりやすい「熱中症弱者」です。これらの方々は、自ら積極的に対策を実施し、周囲の方も声がけを実施しましょう。
・管理者がいる場所やイベント等では、責任者が、暑さ指数などを実測の上、適切な熱中症対策が取れていることを確認ください。

［今日（３１日）予測される日最高暑さ指数（ＷＢＧＴ）］
野沢温泉２６、信濃町２６、飯山２９、白馬２７、長野２８、大町２７、信州新町２８、菅平２３、上田３０、穂高２９、東御２７、軽井沢２６、松本２８、立科２７、佐久２８、奈川２８、諏訪２８、開田高原２４、木祖薮原２７、辰野２８、原村２７、野辺山２５、木曽福島２９、伊那３０、南木曽２９、飯島２８、飯田２９、浪合２８、南信濃３３
全国の代表地点（約８４０地点）の暑さ指数は、熱中症予防情報サイト（環境省）にて確認できます。個々の地点の暑さ指数は、環境によって大きく異なりますので、黒球の付いたＷＢＧＴ測定機器等を用いて独自に測定していただくことをお勧めします。身近な場所での暑さ指数を確認した上で、熱中症予防のための行動を行ってください。

暑さ指数（ＷＢＧＴ：Ｗｅｔ Ｂｕｌｂ Ｇｌｏｂｅ Ｔｅｍｐｅｒａｔｕｒｅ）は気温、湿度、日射量などから推定する熱中症予防の指数です。
［暑さ指数（ＷＢＧＴ）の目安］
　３１以上：危険
　２８以上３１未満：厳重警戒
　２５以上２８未満：警戒
　２５未満：注意

［今日（３１日）の予想最高気温］
長野３１度、松本３２度、諏訪３０度、飯田３６度、軽井沢２８度

この情報は暑さ指数（ＷＢＧＴ）を３３以上と予測したときに発表する自分の身を守るための気づきを促す情報です。予測対象日の前日１７時頃または当日５時頃に発表します。
予測対象日の前日に情報（第１号）を発表した都道府県では、当日の予測が３３未満に低下した場合でも５時頃にも情報（第２号）を発表し、熱中症への警戒が緩むことのないように注意を呼びかけます。

農作業は、炎天下の時間帯を避け、こまめな休憩や水分補給等で暑さを避けましょう。
ご自宅等で涼しい環境が確保できないときは、感染症対策に留意しながら、クールシェアスポットやクーリングシェルターを活用して危険な暑さを避けましょう。
クールシェアスポットについて　https://sharemap.jp/
クーリングシェルターについて　
https://www.city.ueda.nagano.jp/soshiki/kiki/99861.html

市では「上田市暴力団排除条例」に基づき、暴力団の公共工事からの排除や施設の利用制限等を行い、また警察や長野県暴力追放県民センターと連携して暴力団の排除を推進しています。
現在、長野県暴力追放県民センターでは、「暴力団追放運動に活用するポスター・標語」を募集しています。暴力団を許さない、暴力団を排除する意識の高揚を県民に訴えるため、ぜひご応募ください。

■応募資格　長野県内居住者で、自作未発表作品に限ります
■締切　令和６年９月６日（金曜日）必着
■その他
入選作品は、令和６年10月29日（火曜日）にホクト文化ホールで開催される「暴力追放長野県民大会」席上で表彰されます。

▼詳細は市ホームページをご確認ください。
https://www.city.ueda.nagano.jp/soshiki/mati/83730.html?mail=

▼「暴力団追放運動に活用するポスター・標語」募集に関する問い合わせ先
公益財団法人 長野県暴力追放県民センター　0262-35-2140
(メール配信元：上田市 市民参加・協働推進課 0268-22-4140）

システムメンテナンスのため上田情報ライブラリ―窓口での証明書の発行を、停止します。ご迷惑をおかけしますが、ご理解・ご協力をお願いします。

■休止期日　令和6年8月4日（日曜日）

■取得できない証明書
住民票の写し、印鑑登録証明書
※マイナンバーカードを利用したコンビニエンスストアなどでの「住民票の写し」と「印鑑登録証明書」の発行は可能です。

■詳細は市ホームページをご確認ください
https://www.city.ueda.nagano.jp/site/jlib-tosho/98160.html?mail=

▼問い合わせ先
市民課　0268-23-5334
上田情報ライブラリー　0268-29-0210

2024年07月30日05時00分 環境省 気象庁 発表

長野県では、今日（３０日）は、気温が著しく高くなることにより熱中症による人の健康に係る被害が生ずるおそれがあります。室内等のエアコン等により涼しい環境にして過ごすなど熱中症予防のための行動をとってください。

＜熱中症予防のための行動＞
まずは、室内等のエアコン等により涼しい環境にして過ごしてください。その上で、こまめな休憩や水分補給・塩分補給をしてください。
涼しい環境で過ごすことができない場合（自宅のエアコンが故障した場合等）は、衣服を緩めることや重症化等の予防に、皮膚を濡らしてうちわや扇風機で扇いだり、氷やアイスパックなどで冷やすことも対策として考えられます。

＜特に実施していただきたいこと＞
・脱水状態にある人、高齢者、乳幼児、からだに障害のある人、肥満の人、過度の衣服を着ている人、普段から運動をしていない人、暑さに慣れていない人、病気の人、体調の悪い人などが、熱中症にかかりやすい「熱中症弱者」です。これらの方々は、自ら積極的に対策を実施し、周囲の方も声がけを実施しましょう。
・管理者がいる場所やイベント等では、責任者が、暑さ指数などを実測の上、適切な熱中症対策が取れていることを確認ください。

［今日（３０日）予測される日最高暑さ指数（ＷＢＧＴ）］
野沢温泉２８、信濃町２８、飯山３１、白馬２８、長野３０、大町２９、信州新町３０、菅平２５、上田３１、穂高３１、東御２９、軽井沢２７、松本３０、立科２９、佐久３０、奈川３０、諏訪２９、開田高原２６、木祖薮原２９、辰野３０、原村２８、野辺山２５、木曽福島３０、伊那３０、南木曽３０、飯島３０、飯田３１、浪合２９、南信濃３３
全国の代表地点（約８４０地点）の暑さ指数は、熱中症予防情報サイト（環境省）にて確認できます。個々の地点の暑さ指数は、環境によって大きく異なりますので、黒球の付いたＷＢＧＴ測定機器等を用いて独自に測定していただくことをお勧めします。身近な場所での暑さ指数を確認した上で、熱中症予防のための行動を行ってください。

暑さ指数（ＷＢＧＴ：Ｗｅｔ Ｂｕｌｂ Ｇｌｏｂｅ Ｔｅｍｐｅｒａｔｕｒｅ）は気温、湿度、日射量などから推定する熱中症予防の指数です。
［暑さ指数（ＷＢＧＴ）の目安］
　３１以上：危険
　２８以上３１未満：厳重警戒
　２５以上２８未満：警戒
　２５未満：注意

［今日（３０日）の予想最高気温］
長野３２度、松本３２度、諏訪３０度、飯田３３度、軽井沢２８度

この情報は暑さ指数（ＷＢＧＴ）を３３以上と予測したときに発表する自分の身を守るための気づきを促す情報です。予測対象日の前日１７時頃または当日５時頃に発表します。
予測対象日の前日に情報（第１号）を発表した都道府県では、当日の予測が３３未満に低下した場合でも５時頃にも情報（第２号）を発表し、熱中症への警戒が緩むことのないように注意を呼びかけます。

農作業は、炎天下の時間帯を避け、こまめな休憩や水分補給等で暑さを避けましょう。
ご自宅等で涼しい環境が確保できないときは、感染症対策に留意しながら、クールシェアスポットやクーリングシェルターを活用して危険な暑さを避けましょう。
クールシェアスポットについて　https://sharemap.jp/
クーリングシェルターについて　
https://www.city.ueda.nagano.jp/soshiki/kiki/99861.html

2024年07月29日17時00分 環境省 気象庁 発表

長野県では、明日（３０日）は、気温が著しく高くなることにより熱中症による人の健康に係る被害が生ずるおそれがあります。室内等のエアコン等により涼しい環境にして過ごすなど熱中症予防のための行動をとってください。

＜熱中症予防のための行動＞
まずは、室内等のエアコン等により涼しい環境にして過ごしてください。その上で、こまめな休憩や水分補給・塩分補給をしてください。
涼しい環境で過ごすことができない場合（自宅のエアコンが故障した場合等）は、衣服を緩めることや重症化等の予防に、皮膚を濡らしてうちわや扇風機で扇いだり、氷やアイスパックなどで冷やすことも対策として考えられます。

＜特に実施していただきたいこと＞
・脱水状態にある人、高齢者、乳幼児、からだに障害のある人、肥満の人、過度の衣服を着ている人、普段から運動をしていない人、暑さに慣れていない人、病気の人、体調の悪い人などが、熱中症にかかりやすい「熱中症弱者」です。これらの方々は、自ら積極的に対策を実施し、周囲の方も声がけを実施しましょう。
・管理者がいる場所やイベント等では、責任者が、暑さ指数などを実測の上、適切な熱中症対策が取れていることを確認ください。

［明日（３０日）予測される日最高暑さ指数（ＷＢＧＴ）］
野沢温泉２８、信濃町２７、飯山３１、白馬２８、長野３０、大町２９、信州新町３０、菅平２５、上田３０、穂高３１、東御２８、軽井沢２７、松本３０、立科２８、佐久３０、奈川２９、諏訪２９、開田高原２６、木祖薮原３０、辰野３０、原村２９、野辺山２６、木曽福島３０、伊那３０、南木曽３１、飯島３０、飯田３２、浪合３０、南信濃３５
全国の代表地点（約８４０地点）の暑さ指数は、熱中症予防情報サイト（環境省）にて確認できます。個々の地点の暑さ指数は、環境によって大きく異なりますので、黒球の付いたＷＢＧＴ測定機器等を用いて独自に測定していただくことをお勧めします。身近な場所での暑さ指数を確認した上で、熱中症予防のための行動を行ってください。

暑さ指数（ＷＢＧＴ：Ｗｅｔ Ｂｕｌｂ Ｇｌｏｂｅ Ｔｅｍｐｅｒａｔｕｒｅ）は気温、湿度、日射量などから推定する熱中症予防の指数です。
［暑さ指数（ＷＢＧＴ）の目安］
　３１以上：危険
　２８以上３１未満：厳重警戒
　２５以上２８未満：警戒
　２５未満：注意

［明日（３０日）の予想最高気温］
長野３２度、松本３３度、諏訪３１度、飯田３４度、軽井沢２８度

この情報は暑さ指数（ＷＢＧＴ）を３３以上と予測したときに発表する自分の身を守るための気づきを促す情報です。予測対象日の前日１７時頃または当日５時頃に発表します。
予測対象日の前日に情報（第１号）を発表した都道府県では、当日の予測が３３未満に低下した場合でも５時頃にも情報（第２号）を発表し、熱中症への警戒が緩むことのないように注意を呼びかけます。

農作業は、炎天下の時間帯を避け、こまめな休憩や水分補給等で暑さを避けましょう。
ご自宅等で涼しい環境が確保できないときは、感染症対策に留意しながら、クールシェアスポットやクーリングシェルターを活用して危険な暑さを避けましょう。
クールシェアスポットについて　https://sharemap.jp/
クーリングシェルターについて　
https://www.city.ueda.nagano.jp/soshiki/kiki/99861.html