●蓮（ハス）
・花言葉「清らかな心」「神聖」
・ハス科ハス属の水性植物
・塊茎は蓮根として食用にされます
・レンコンは秋から冬にかけてが旬
・秋レンコンの簡単レシピ「れんこん餅」をご紹介します
(1)すり下ろしたレンコン大1節の水気を絞り,片栗粉大さじ1,塩少々を混ぜ,桜エビ大さじ3を加えさらに混ぜる
・フライパンにごま油大さじ1を中火で熱し(1)を流し入れ両面約2分、こんがり焼き色が付いたら出来上がり
・甘みが増しモチモチとした食感
・お好みで酢醬油につけてお召し上がりください

●介護予防体操
・日時:9月30日(月)10:30~11:30
・場所:真田中央公民館
・対象:おおむね60歳以上の方
・持ち物:飲み物,タオルなど
・問:真田市民サービス課　0268-72-4700

●健康ウォーキング
・日時:10月5日(土)9：30~11：00
・場所:萩公民館に集合。周辺約2.5㎞のコース
・対象:上田市民であればどなたでも
・持ち物:歩きやすい服装,飲み物
・問:真田保健センター　0268-72-9007

●おたんじょう教室
・日時：10月2日(水)
受付時間は個別通知をご覧ください
・対象：令和5年8~9月生まれ
・場所：真田保健センター
・問：真田保健センター 0268-72-9007

●苗字の日
・1870年(明治３年)9月19日,新政府が「平民苗字許可令」を布告し,四民平等の社会実現のため平民に苗字を公称することを許可したことに由来
・現代では個人に属する名称として機能している苗字
・始まりは平安時代に武士や貴族が公家と他の家をはっきりさせるために名乗ったのが「名字」
・江戸時代には,多くの農民が「苗字」を用いるようになっていったそうです
・普段,当たり前に使っている氏名にも歴史ありですね

●きのこ中毒予防月間
・9月20日（金）~10月19日（土）
・例年,有毒きのこによる食中毒が発生しています
・上田市内では7月に死亡事例も起きていますので「知らないきのこは,採らない,食べない,売らない,あげない」ようにしてください
・問：真田保健センター0268-72-9007

●真田氏歴史館　臨時休館のお知らせ
・9月26日(木)午前中は,作業のため臨時休館となります。午後1時から開館を予定しています
・その他：真田氏歴史館では9月23日(月・祝)まで企画展「真田信綱・昌輝」を開催しています
・問:真田産業観光課0268-72-4330

●うえいく＋（プラス）参加者募集
・それぞれの体力に合わせて歩幅や速さを意識して歩くことと,筋力トレーニングをプラスしたウォーキング講座です
・日時: 10月９日(水),11月13日(水), 12月11日(水)午前10時～午前11時30分まで
・受付は9時45分~
・集合場所:真田体育館
・実施場所:真田体育館、真田運動公園ウォーキングコース
・対象:概ね74歳以下の上田市民
・服装:動きやすい服装・室内用運動靴・履きなれた屋外用運動靴・帽子・飲み物
・定員:先着20名（3回全て来られる方を優先します）
・申込: 9月25日(水)~ 10月3日（木）
・問:真田保健センター0268-72-9007

【真田地域だより電子版9月号配信中！】
[PDF版は記載のURLから]

●地域自治センターだより「さなだ」
・おかげさまで100号になりました！
https://www.city.ueda.nagano.jp/uploaded/attachment/63008.pdf
・真田地域振興課0268-72-2202

●真田中央公民館だより
・史跡巡り講座,四阿山の笹刈り参加者募集！
https://www.city.ueda.nagano.jp/uploaded/attachment/63093.pdf
・真田中央公民館0268-72-2655

●ゆきむら夢工房だより9月号
・リンゴの木オーナー募集！
https://www.city.ueda.nagano.jp/uploaded/attachment/62815.pdf
・ゆきむら夢工房0268-72-2204

●真田老人福祉センターお風呂再開のお知らせ
・機器の不具合によりお風呂を休止としていましたが,9月9日(月)から再開します
・大変ご不便をおかけして申し訳ありませんでした
問：真田市民サービス課　0268-72-4700

●9月
・秋の空に赤とんぼが群れ飛ぶ季節
・台風が過去り,すっかり秋風になりました
・秋といえば,○○の秋
・スポーツの秋,読書の秋,食欲の秋…
・ある調査のアンケート結果では,4人中3人と多くが食欲の秋と答えました
・秋は旬の食材が多いことが要因かもしれません
・真田地域でも様々な野菜やくだものが旬を迎えます
・大地の恵みを美味しくいただきましょう

●ウィークエンドリサイクル
・日時:9月7日(土)10:00~12:00
・場所:西友真田店駐車場
・問:真田市民サービス課0268-72-0154

●介護予防体操
・日時:9月11日(水)10:30∼11:30
・場所:真田中央公民館
・対象:おおむね60歳以上の方
・持ち物:飲み物,タオルなど
・問:真田市民サービス課0268-72-4700

●10か月児健診
・日時：9月9日(月)
受付時間は個別通知をご覧ください。
・健診対象：令和5年10∼11月生まれ
・場所：真田保健センター
・問：真田保健センター0268-72-9007

●7か月児教室
・日時：9月11日(水)
受付時間は個別通知をご覧ください。
・対象：令和6年2月生まれ
・場所：真田保健センター
・問：真田保健センター0268-72-9007

●第30回真田の郷新そばまつり　青空市出店者募集
・開催日１１月3日（日）
・場所ゆきむら夢工房駐車場
・ゆきむら夢工房を会場として開催する毎年恒例の新そばまつりで,農産物や加工食品の販売等をおこなう「青空市」への出店者を募集いたします
・応募の条件は,真田地域内の団体及び事業者の方で,応募者多数の場合は抽選となります,出店料は無料です
・募集要項及び申込書はゆきむら夢工房にありますので、9月20日（金）までにお申し込みください
主催 真田の郷新そばまつり実行委員会
申込先/問：ゆきむら夢工房0268-72-2204

●有害鳥獣駆除の実施
・日時：9月8日(日)早朝から夕方
・内容:真田地域内全域において,カラス,スズメ,ドバトなどの有害な鳥の駆除を行います
・当日は,散弾銃等を使用しますので,田畑へ入る際には,目立つ服を着るなど十分に御注意ください
・問：真田産業観光課0268-72-4330

●真田老人福祉センター入浴施設休止のお知らせ
・入浴施設の不具合により,9月4日から当面の間,入浴は休止させていただきます
・ご利用いただいている皆様には,大変ご不便をおかけしますが,御理解のほどよろしくお願いいたします。
・なお,入浴施設以外はご利用いただけます
・入浴再開につきましては,メール配信・上田市ホームページでお知らせいたします
問：真田市民サービス課0268-72-4700

【真田地域だより電子版臨時号】
[PDF版は記載のURLから]

●夢工房【そば処】９月営業日のご案内
https://www.city.ueda.nagano.jp/uploaded/attachment/62253.pdf

●信州上田おもてなし武将隊がゆきむら夢工房に出陣します
https://www.city.ueda.nagano.jp/uploaded/attachment/62463.pdf

●台風の備え
・台風10号が近づいています
・場所によっては瞬間最大風速70m/s
・多いところでは総雨量1000㎜/72hという報道も
・風速70m/sの風を時速換算すると252km/h
・風速の例えで新幹線の窓から手を出した時受ける風圧という事
・雨量も,3日間で上田市の年間雨量約900㎜以上の降雨量
・台風は準備できる災害と言われます
・避難場所への持出品は広報うえだ8月号の31ページをご覧ください
・忘れがちなのが横になるときのマット等
・避難場所はホテルのように快適ではありません
・横になるときに快適に過ごせるクッション性の高いものが便利
・パズルのように組み立てるジョイントカーペットも活用可
・100円ショップやホームセンターで数百円で用意できます
・避難のタイミングは、誰かの指示待ちではなく早めが肝心！
・暗くなってから,風雨が強まってからの避難は危険です
・ホテルを予約して快適な避難も選択肢の一つかもしれません

●有害鳥獣駆除の実施
・日時：9月1日(日),4日(水)早朝から夕方
・内容:真田地域内全域において,カラス,スズメ,ドバトなどの有害な鳥の駆除を行います
・当日は,散弾銃等を使用しますので,田畑へ入る際には,目立つ服を着るなど十分に御注意ください
・問：真田産業観光課0268-72-4330

●3歳児健診
・日時:9月3日(火)
受付時間は個別通知をご覧ください
・健診対象:令和3年6∼8月生まれ
・場所:真田保健センター
・問:真田保健センター0268-72-9007

●処暑
・今日は二十四節気の処暑です
・暦の上では,厳しい暑さが峠を越して落ち着いてくる時期
・まだまだ日中は暑い日が続きます
・朝夕は少しずつ涼しい日も増えてきます
・夜風にコオロギや鈴虫が鳴いていませんか
・秋の訪れとともに夏の疲れが出てきます
・お身体どうぞご自愛ください

●介護予防体操
・日時:8月29日(木)10:30∼11:30
・場所:真田中央公民館
・対象:おおむね60歳以上の方
・持ち物:飲み物,タオルなど
・問:真田市民サービス課0268-72-4700

●有害鳥獣駆除の実施
・日時：8月25日(日),28日(水)早朝から夕方
・内容:真田地域内全域において,カラス,スズメ,ドバトなどの有害な鳥の駆除を行います
・当日は,散弾銃等を使用しますので,田畑へ入る際には,目立つ服を着るなど十分に御注意ください
・問：真田産業観光課0268-72-4330

【真田地域だより電子版8月号配信中！】
[PDF版は記載のURLから]

●真田中央公民館だより
・地域ふれあいコンサートのお知らせ,スマホの便利な使い方講座（特別編）
https://www.city.ueda.nagano.jp/uploaded/attachment/61999.pdf

●ゆきむら夢工房だより８月号
・ゆきむら夢工房売店特集
https://www.city.ueda.nagano.jp/uploaded/attachment/61933.pdf